学游泳两天晚上失眠怎么回事。游泳是全身运动，是很累的。刚学游泳那是既紧张激动兴奋又累，这样很容易导致失眠。注意不要运动过度，别太累。运动后多听听轻音乐，学会放松心情。
2、我为什么游完泳睡不着觉？为什么睡不着觉 - 百度①想太多②过于亢奋③情绪焦虑总之，让自己的情绪平伏下来，别想太多事情，慢慢就能入睡了。
3、我晚上游泳后睡不着，是什么原因？当然睡不着，因为你刚刚运动完，所以你的精神处于兴奋的状态，所以你没有觉得困，所以睡不着！锻炼是好的，但是你最好把时间调整一下，每天晚上睡觉的时候最好放下一天中所发生的事情，不管好事坏事，少用心，让心情慢慢平。
4、去游泳池游泳为什么晚上睡觉有点失眠还有点燥热。原因一是你运动后身体肌肉紧张，运动后身体血液循环增强，身体分泌增大让人产生兴奋，属于正常反应。燥热是因为泳池水温低，在游泳时身体会出汗，身体内脏温度都降低了，体表温度也降低了，恢复到正常体温后身体需要有个吸热和。
5、为什么下午游泳后晚上睡不着。因为下午游泳也就是说这个时间身体就比较疲乏，并且运动量大的话血液运行的比较快，可能会早上至晚上身体处于亢奋的状态而睡不着。
晚上游泳为什么会失眠睡不着觉
1、游泳后失眠。因为运动了，所以大脑保持着兴奋的状态，尽量提早游泳时间，游完泳休息几个小时再睡，看看电视，或者听听音乐，让脑袋放松放松就会好一些~睡前再喝点牛奶帮助睡眠~希望能帮到你~望采纳~。
2、为什么游泳后睡眠不好。根据你提供的问题考虑，目前游泳后又出现失眠症状，已经持续一个星期，这个时候建议在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，可以做些有氧运动的，比如说瑜伽慢跑的。你目前出现失眠症状这个时候建议你可以口服一些中成药，可以口服。
3、游泳失眠。剧烈运动会使迷走神经兴奋，导致情绪亢奋甚至失眠。你平时有定期运动习惯吗？如果没有，建议你量力而行，循序渐进，等身体适应了再增加运动量。冬季游泳后及时补充热饮（牛奶、豆奶之类），有效提高身体能量。另外，女孩子冬泳。
4、游泳后，晚上睡不着怎么办。剧烈运动后都有这个问题。有两个解决方法：经常去，养成运动的习惯，自然就不会出现这个情况了。偶尔运动的话，减少运动量及时间。
5、游泳完失眠怎么解决。游泳完失眠怎么解决 导致失眠的原因有很多，临床常见因素有：一、心理因素 焦虑、忧郁、紧张、兴奋、心理压力增大、对失眠的恐惧等，还包括梦魇、夜惊症从梦中惊醒，久久不能平复；有一些人属精神敏感体质，这些人工作责任心强。