游泳后，晚上睡不着怎么办。经常去，养成运动的习惯，自然就不会出现这个情况了。偶尔运动的话，减少运动量及时间。
游泳晚上睡不着觉
1、为什么下午游泳后晚上睡不着。因为下午游泳也就是说这个时间身体就比较疲乏，并且运动量大的话血液运行的比较快，可能会早上至晚上身体处于亢奋的状态而睡不着。
2、我晚上游泳后睡不着，是什么原因？当然睡不着，因为你刚刚运动完，所以你的精神处于兴奋的状态，所以你没有觉得困，所以睡不着！锻炼是好的，但是你最好把时间调整一下，每天晚上睡觉的时候最好放下一天中所发生的事情，不管好事坏事，少用心，让心情慢慢平。
3、今天游泳游了二小时，时间游长了，酸痛酸痛的，睡不着觉，怎样可以缓解酸痛。你可以在剧烈运动之后，不要急停，接着缓慢运动有利于缓解！个人建议你如果不是经常高强度运动，不要一次加大量！可以慢慢加！至于现在，轻柔患处，加速血液循环可以缓解，效果不大！如果实在受不了，布洛芬可以帮你 。
4、游泳被凉水泡的腿疼怎么办睡不着觉了。不舒服的时候是怎么缓解的？检查过吗？冒昧问一下，本身有什么疾病吗？服用过什么药物治疗？请回复我！平时注意腿部保暖，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑。最后，祝早日恢复健康！
5、九岁的小孩游完泳回家晚上说腿疼睡不着觉。回指导意见： 这是生长痛的现象要注意增加营养，补充钙和鱼肝油来进行调理为好，有利于身体健康。
游泳晚上睡不着觉
1、【感谢您的帮助】大量游泳之后反而不累，很晚才能睡着。但第二天很疲劳。你大概是晚上去游的吧！因为游泳本身可以消除疲劳、去除烦恼、激活体内细胞而使人轻松、兴奋，你如果是晚上去游久了，再加上超量（2000千米）后的疲劳被激活的中枢神经兴奋细胞所掩盖，所以，很晚都睡不着，原因是，相当于把。
2、晚上剧烈运动后睡不着怎么办。中等水平水平下列的健身运动能加速入眠时间，并加重睡眠质量深层，运动过量不可以让人入眠快，却能使人到下半夜睡得更加深入。需要强调的是，健身运动不必离睡觉时间太近，假如在睡前锻练，人体体温便会升高，造成睡不着觉。一。
3、现在上半身又红又痒！ 晚上痒得睡不着觉！ 有什么办法可以迅速止痒啊。防患于未然，皮肤晒伤是可以预防的：避免烈日曝晒，外出要撑伞，戴宽边帽，着长袖衣衫，面部及外露部位搽防晒霜，夏季户外活动时间不宜过长，户外游泳时应特别注意防护。一旦发生晒伤应立即治疗，治疗方法有：用冰水作冷湿敷或。
4、晚上总是睡不着怎么办？如果入睡困难出现的时间比较长，除用安眠药以外，还要考虑是否存在抑郁状态这种情绪问题，需要到医院去进行评估和治疗。晚上睡不着觉往往是失眠，对于失眠先应该可以采取非药物的治疗手段改善，让患者尽量放松，不要紧张，在睡前。