跑步三公里相当于游泳多少。一般来说在水中游100米相当于在陆地上跑400米左右，所以跑步3公里大约相当于游泳0.75公里左右游泳是一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的四肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。游泳不适合天天去，一般一个星期去个三。
游泳3公里相当于跑步
1、游了3000米相当于跑步多少米。相当于跑步10000-15000米的运动量。相对于跑步，同等距离的游泳是跑步所消耗能量的3-4倍。时间越长倍数越大。跑步还有借力和风俗影响，但是游泳的的阻力一直存在。
2、游泳一公里相当于跑步多少米，游泳一米等于跑步多少米。游泳一公里相当于跑步四千米。游泳是全身运动，由于水的浮力，对身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，水里运动消耗的卡路里相当于陆地运动的4倍。
3、游泳一千米消耗多少卡路里。相当于跑步多少。游泳1000米能消耗约1200卡路里。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法。
4、游泳一小时相当于跑步多久。蛙泳一小时可以游2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。游泳一小时所耗热量作为参考； 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。蛙泳(breaststroke)是一种。
5、游泳和跑步，同样的距离，游泳是跑步运动量的几倍啊？游泳运动量为跑步的4倍左右。若在水中游100米，消耗100千卡热能， 相当于跑步运动400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米 。游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再。
游泳3公里相当于跑步
1、游泳消耗的热量相当于跑步多远？游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，这主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小，则相当于跑步1到2个小时。游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。
2、游泳一个小时相当于跑步多少公里？游泳一小时大概是跑步的三四倍的样子，大概是十公里左右，游泳比跑步减肥快，所以平时游泳的时候大概游半个小时就行了。
3、3千米路程游泳快还是跑步快。必须跑步快。男子1500米自由泳世界纪录保持者孙杨的世界纪录是14：31：02，自由泳算最快的泳姿了，3000米普通人需40分钟以上。跑步三公里，就是慢跑30分钟足矣
4、游泳一小时相当于跑步多少公里。游泳一小时相当于跑步至少是10公里。也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。游泳涉及到四肢都同时做运动，而且运动比较协调，另外水温也比较低，这样有利于消耗热量，游泳有利于保护膝关节，是最好的运动方式之一。