蛙泳抬头(换气)后下沉、呛水怎么办？克服心理恐惧 不要因下沉而恐惧，要明白初学蛙泳，抬头换气时身体下沉符合动作力学结构特征，负荷相向运动原理，不要让身体重心短暂的下沉成为学游泳的负担。事实上，身体下沉的瞬间完成腿部蹬夹水动作，就会再次浮起来。
游泳抬头时身体下沉
1、游泳换气时身体下沉怎么克服。抬头过高 蛙泳时吸气时抬头过高，是蛙泳换气时下沉的主要原因。这主要是练习者在蛙泳吸气时害怕头部在水下吸不到气，或者将水吸入口中导致。换气时间控制不好 换气时身体和水面的角度会明显增大，而且换气时是手脚是。
2、游蛙泳的时候只动手和抬头换气为什么马上就沉下去了？容易下沉原因及技巧：抬头过猛或者过高 吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。错误的动作：抬头过高，头部和身体往后仰，腰背部特。
3、为什么游泳时一抬头吸气 腿就下沉。抬头的时候腿往下沉是很正常的，关键是动作还不协调，所以觉得别扭估计 现在呼气时上半身是直上直下，跟 游速不够快也有关系，呼气时大概已经停下来了，这也会造成下身下沉现象事实上，蛙泳在抬头呼气的时候，整个上半身子。
4、蛙泳抬头时怎么能不沉下去。在游的过程中，注意调节身体的重心（上移），尽量让身体保持水平，如果身体倾斜（容易下沉，游泳起来阻力大）了，可以在手划水时稍带向下压的力（手压时，上半身自然就随之上浮了），脚蹬、夹水时把重心上移可保持身体水平。
5、在学游泳的时候头一抬头脚为什么会沉下去。出现不协调的情况。请看一下蛙泳的连贯动作（技巧）就知道“为什么一抬头脚就下沉”了。蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
游泳抬头时身体下沉
1、游蛙泳的时候一抬头吸气，还没吸完头马上就掉下去了，下沉，怎么办？多游，找到身体在水中“脉动”的感觉，节奏要控制好，换气后入水伸臂蹬腿后“停一停”，在水里漂一下再划手臂抬头换气 3 实际上“抬头换气”这个说法就不对，正确的换气就是手臂划水时身体就像飞机起飞一样自然上升了 。
2、为什么我游泳的时候头抬不起来啊？头一抬起来人就沉下去了，郁闷！百度。当你游到一定的水平后，可以在伸手臂的时候手掌露出水面，这样受得阻力小些。对了，还有点，当你小臂与身体成90度时，手掌向后划水，这下使劲点，把身体抬起来，就是换气了。既然说到换气了，那也提点：抬头的时候就是。
3、游泳时身子下沉怎么解决。平漂时，由于人的胸腔里有空气，这时人的上半身会自己漂浮上来，而不会下沉。长距离、低速度的游泳不会使大腿变粗。身体放松，因为当你身体向下时，你总怕会沉到底，其实被没过三分之二时就保持住了。这时要把头埋下，
4、游泳总是往下沉，怎么办？人不会全沉入水底。记住！身体千万不要僵硬，要放松，自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。