椎管狭窄适合哪些运动？可以做一些游泳，适当的游泳可以锻炼腰部的韧带链接。可以保守治疗，休息、理疗、按摩、服药等。绝大多数病人通过保守治疗是可以获得较好的疗效的。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力。
椎管狭窄适合游泳吗
1、椎管狭窄如何通过锻炼缓解？游泳是一种很适合椎管狭窄患者参加的锻炼方式，患者可以通过自由泳，让全身的肌肉得到有效放松，同时又不会对患处带来过大的压力，是有利于椎管狭窄治疗的。锻炼方法四：踢毽子 椎管狭窄患者还可以通过踢毽子锻炼。踢毽子可以。
2、腰椎间盘突出椎管狭窄怎么锻炼。腰椎间盘突出椎管狭窄也可以做蛙泳。蛙泳，在游泳的时候，可以锻炼腰背肌，促进腰椎的稳定，而引起椎间盘的回纳，减轻椎管狭窄和周围一切的症状，减轻下肢的症状。腰椎间盘突出椎管狭窄还可以直腿抬高锻炼，患者可平躺在床上。
3、腰椎管狭窄患者该怎样运动呢？毫无疑问蛙泳是个不错的选择。蛙泳时一蹬腿，脊椎骨就拉长，产生脊椎之间的相对间隙，处在用功状态的腰肌会把突出的椎间盘向间隙中推挤复位。不过游泳前要做好准备活动，水温也不能太低。慢跑和倒走也对腰椎间盘突出有好处。
4、腰椎间盘突出，椎管狭窄适合做哪些运动进行锻炼。倒退走是一种不错的方法，因为可以锻炼到腰椎两侧的一些小肌肉群和肌腱韧带，对平衡和保护起到一定的作用；另外建议多做单杠悬垂和双杠的倒挂。
5、不健康运动椎管狭窄。症状不算严重。可以尝试牵引，按摩，贴膏药等治疗手段。重点在平时不能低头看书或看电脑太久，要多活动颈椎，保持颈椎周围肌肉的血液循环通畅性，应该没事！这病关键在于平时保养，个人习惯很重要！
椎管狭窄适合游泳吗
1、腰椎间盘突出腰椎管狭窄怎么锻炼。腰椎间盘突出椎管狭窄的锻炼方法包括小燕飞动作、五点支撑法、游泳等。小燕飞动作 首先趴在床上采取俯卧位，其次将头部、双手以及双脚向上抬起，抬到最高时保持5秒钟左右，缓慢放下，反复重复能够有效锻炼腰背肌的力量。
2、1/2腰椎水平椎管狭窄怎么办？采用固定的方式佩戴腰围子。还要根据患者的兴趣爱好，选择一种能够坚持下来的运动，比如游泳就可以增加腰腹肌的力量，减轻神经的压迫，还能改善患者的精神状态、缓解症状。如果经过以上的保守治疗症状都没有缓解，还要做。
3、对于椎管狭窄如何才能解决？也可以每日游泳，都有助于加强肌肉的强度，增加腰椎的稳定性，长期可以减少腰椎的骨质增生和韧带的肥厚。使用非甾体类抗炎药和营养神经的药物来消除炎症，增加神经的营养，修复神经的髓鞘，也有利于腰椎管狭窄症的治疗。
4、腰椎管狭窄怎样能治好？平时自己也要注意，不要做体力活，不要太累，也不要经常弯腰，不能久坐或久站，坐的时候也要注意坐姿，坐久了要站起来活动活动。不过运动还是要坚持做的，可以倒走，游泳，要是不会游泳，可以骑自行车，可以登山，这些。