胖人在小区游泳好吗知乎

游泳有什么好处 本人体型好瘦 游泳可增重吗。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最。

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1、游泳减肥吗 知乎。游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗，又不同于其他减肥方式。游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温，以适应水温，这种情况下就会消耗很多的热量，而使脂肪细胞缩小。

2、游泳减肥吗 知乎。游泳肯定能减肥的，只要你能够坚持下去，因为游泳是一项很耗费体力的运动，全身都参与了行动，所以对于身体塑形有很好的帮助，减肥也是可以的

3、游泳减肥吗 知乎。只要是有氧运动，能够消耗能量，都能够减肥，游泳尤其效果好。望采纳。

4、坚持游泳对身体有什么好处？游泳对人体有哪些好处呢？

5、不会游泳，每天拿游泳圈在水里游2个小时，可以减肥吗？人一天静坐大约消耗热量是1200-1500千焦。慢跑1小时的消耗2500~3000千焦。所以游泳一小时和慢跑一小时和静坐两天的热量消耗差不多，但请注意如果你一天吃了4两的猪肉就把游泳一小时的热量补充回来了。如果再多吃就会发胖。但。

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1、长距离游泳可以起到锻炼身体和瘦身的效果吗？游泳虽好，但是也有几个注意事项，如下：1，游泳以后记得控制饮食量。 游泳以后会非常饿，如果这个时候不控制饮水量会让你越游泳越胖。 2，切忌空腹游泳。 游泳消耗量，如果空腹游泳会因体力不支而发生意外，得不偿失。 3，切忌过饱游泳。

2、游泳有什么好处。游泳对人体有哪些好处呢？

3、游泳对人身体好处有哪些？适合游泳的人都是什么样的？与普通人相比，长时间游泳锻炼的人心肺功能更好。这是因为水流对水平人体的按摩作用，大大提高了心脏血液回流的速度，全身锻炼加强了心脏和大脑的输血，有利于心血管疾病的预防和治疗。此外，游泳时，呼吸肌的负担大大增加，

4、早晨游泳有什么好处？游泳对人体有哪些好处呢？