长期跑步者和长期游泳者相比，哪些方面不一样？锻炼肌肉位置不同游泳：不管是自由泳还是蛙泳，都可以对手臂肌肉进行锻炼；跑步：主要用到的是腿部，对于手臂没有很大的锻炼效果；骨密度和关节游泳：在水中游泳，由于浮力的影响，会减少对关节的受伤风险，也会导致关节不能得。
游泳和跑步对脚踝要求不同的原因
1、游泳踝的特点及其防治措施。对于业余游泳爱好者来说，他们的踝关节韧带松弛、踝穴变宽，姿势不够规范时就容易损伤脚踝。游泳前的绷脚等练习能够避免使踝关节和肌肉在向下打水时受到损伤。踝关节在游泳时应该是自然灵活的，脚踝关节灵活性差的针对性练习。
2、200米游泳和3000米长跑哪个容易受伤。3000米容易受伤，长跑一方面容易对原本松软的脚踝，膝盖关节造成伤害。而游泳200米相当于在陆地上跑步800米消耗。
3、每天跑步10公里和游泳5000米哪个更好？首先说各有优缺点，跑步方便，快速，不受环境约束，户外跑的有那么一点点天气的影响，不过跑步对膝关节的冲击力较大，长期跑步，而且跑资不正确的话，会加重膝关节的磨损。游泳就受场地限制了，而且有一定的危险性。很多人。
4、为什么饱餐后和饥饿时不宜游泳？如何防止跑步引起的足跟痛？首先引起足跟疼痛是由于跑步的姿势不正确造成的。有些人在跑步时身体后仰，脚后跟先着地，使足跟部脂肪垫承受的压力过重，造成脂肪垫损伤引起足跟疼痛。其次是由于开始逃行跑步锻炼的人脚踝关节肌肉韧带力量较差，跑步时支 撑。
5、游泳运动员的身体素质有什么特别的要求，对游泳会比较有优势。不同的游泳类型要求有不同的素质， 每位 高水平运动员都必须具备所属项目的专项能力。 速度耐力是一项比较复杂的能力， 运动的密 度、时间和强度必须不断的改变组合，使机体不断产生新的代谢适应，才能达到训练目的。（3）。
游泳和跑步对脚踝要求不同的原因
1、游泳可以帮助膝关节、踝关节损伤的恢复吗？严重的会造成膝关节内前后十字韧带撕裂和半月板受损，这就必须去医院接受治疗且很难恢复。踝关节在运动中也同样容易损伤，而且由于是负重关节，所以恢复起来，难度较大。相反，游泳运动可以保护膝关节和踝关节，游泳时，膝、踝。
2、跑步脚踝疼痛是什么原因？跑步脚踝酸痛，最重要的原因就是脚踝肌肉力量不够。可能与以下的几个原因有关：01 日常锻炼太少 平时缺乏锻炼，一下子就跑个八公里、十公里，对于身体来说，这属于剧烈运动了吧！身体的各个部位一时间无法适应，脚踝就中招。
3、游泳会让脚踝膝盖松软吗？足部伤害主要发生在自由式或蛙式游泳时脚踝过度向下弯曲，因而引起小腿前侧肌腱发炎。足部肌肉的痉挛现象是由足弓长时间的弯屈引起的。在正常情况下，二氧化碳是通过血管时运送排出体外的，而当肌肉处于长时间的收缩状态（游泳项目。
4、长期跑步者和长期游泳者相比，哪方面不一样？没什么不一样的，没什么一样的，可能跑步的人更瘦一些，身上的脂肪更少一些