为什么游泳没瘦反而胖了。对于膝盖没有受过伤，体重不超过150斤的，如果想要减肥瘦身，可以选择游泳和慢跑结合，就算是最慢的跑，心率也能超过120次/分钟。一天游泳，一天慢跑，不必担心运动过后食欲大增、影响瘦身效果。为什么游泳没瘦反而胖了
游泳反而胖了不游的时候瘦了
1、为什么我游泳不但没有减肥反而还增肥了呢。反而还增肥了，那可能是你游泳前后饮食没有做好，游泳只是减肥的一部分，游泳前后的饮食也很重要，游泳前后的饮食不宜过多，应该多吃低热量的食物，比如蔬菜、水果、豆制品等，并且游泳前后应该均衡饮食，以维持身体健康，同时可以保持身体的新。
2、为什么游泳会越游越胖。如果真的如此，越游越胖也不意外。第二，游泳时偷懒了。拼尽全力游泳是一天，时断时续游泳是一天，仰面飘在水上也是一天，这些都算是运动了一天，但所消耗的卡路里却天差地别。如果游泳时间短、强度低、姿势不正确，游泳。
3、为什么有些人游泳反而还发胖了？因此，全身性运动加上高于陆地上的阻力，游泳的减肥效果是很好的。为什么有些人游泳了反而胖了？说白了，那些说游泳了却依然没效果的人，不是在游泳，而是在泡澡。有些人游泳，是真游泳，1500米自由泳不间歇，稍微歇会儿。
4、为什么天天游泳不瘦反胖。天天游泳不瘦反胖，其原因：游泳的距离及强度的问题：最有效的应该是游泳时间连续超过30分钟以上，最好是一个小时，不要太快或强度过高，保证心率在120以下。游泳姿势一定要标准，充分使用全身进行运动。要管住自己。
5、为什么有些人经常游泳，却反而还发胖了？瘦的原理就是摄入量比消耗量少，这样才会去消耗人体本身的脂肪，而且这一定要坚持很长一段时间，才有效果。而那些经常游泳反而胖了的人，一方面是因为可能没有控制住饮食，觉得大运动量之后，要好好地补偿自己，反而摄入更多。
游泳反而胖了不游的时候瘦了
1、很多人游泳减肥，却越游越胖，是怎么回事。游泳可以减肥，而且效果非常明显。平时要注意游泳时间和饮食摄入量。饭前游泳/运动容易产生饥饿感，如果不注意饮食的话，会因为胃口大好而前功尽弃。建议将游泳时间调整在晚饭后，游泳后只喝水，不进食。另外，适当改变游泳姿势。
2、游泳比跑步更减肥，但为什么我越游越胖。每小时消耗的热量也就是200多大卡，而他们内心以为自己消耗了1036大卡的热量，回到家之后心安理得地吃一些高热量的食物，不仅不会减肥，还会越来越肥。人们在游泳后通常会感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食物。
3、游泳越游越胖的原因有哪些。所以，游泳运动后的饮食要格外注意些才好，建议减脂人群在游泳前补充一些，游泳后再补充一些，这样分开补充避免运动后太饿导致补充量过大。那些尝试过游泳并越游越胖的小伙伴，如果对游泳还感兴趣可以尝试以上方法，再给游泳一。
4、为什么天天游泳的人容易胖。说到这里，大家应该明白为什么有的人越游越胖，而有的人越游越瘦。如果想要游泳减肥成功，可以这么做。如何游泳才能减肥？首先，一定要长期坚持，保证一定运动强度，抓一天鱼晒三天网不可取。其次，控制饮食，不要游泳后狼吞。