游泳运动员吃什么补充体能。三宜： 宜选择体积小、易消化和能量高的食物：在游泳前1～1.5小时，喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料，吃一点巧克力。乳酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平，使身体保持良好状态。 宜做好准备活动。
游泳前喝什么饮料有力量
1、游泳考试前喝什么饮料？在游泳前如果有条件那你就去超市里买点葡萄糖来冲水喝就可以了。如果条件差点，那你就拿白糖来冲水喝，或者现在市面上都有一些能量型饮料，你也可以买来喝，比如：脉动、生命盐典等等 。
2、游泳考试前喝什么饮料？在游泳前两个小时左右可以吃根香蕉，排空肠胃。游之前喝一小口水，口腔润湿，让自己身体处在一个舒适的状态
3、游泳比赛前喝红牛管用么。游泳比赛前喝红牛对比赛帮助不大。红牛是补充能量，提神醒脑的维生素功能饮料。红牛不是兴奋剂，红牛里面含有咖啡因，只能提神醒脑，抗疲劳。所以只能让你感觉不太累，而你游泳成绩不全靠体力，还有其他很多方面影响。饮料食品。
4、学游泳时喝什么饮料对身体最好？抗疲劳饮料主要成分：牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等适合人群：身体经常疲惫，工作压力大的人群经常加班，身体疲劳的话，适合喝一些抗疲劳饮料，这种饮料中的主要成分通常是牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等，有很好。
5、游泳的时候喝什么饮料对补充体能比较好。我觉得伊藤园的柠檬饮料就是非常不错的选择，现如今推出的500ml装，其中还含有蜂蜜成分，维生素的营养价值也比较高，绝对适合游泳的人食用。
游泳前喝什么饮料有力量
1、游泳比赛前喝红牛管用吗？我前天才刚比赛完游泳比赛，跑前半个小时喝了一罐红牛，感觉特别有用呢，红牛能补充体力还能提高我们的注意力和反应力。
2、游泳比赛前可以喝杯复合牛奶饮料吗v？不可以。游泳之前的两个小时是禁止吃东西的。这是因为水里高压，下水之后，身体的器官会有一定程度的挤压，所以不能吃的喝的太多，很容易游着游着就吐了。这是为了自己的身体着想，所以最好是遵守。
3、在学游泳，但平时游不长时间就感觉累了，不知道喝战马饮料是不是真的能。可以，战马饮料中有D-核糖成分，可以快速补充人体运动后损失的能量，帮助快速恢复体力，增加运动的时长。我每次去健身房都会带2罐，只有感觉跑的累了就会喝一罐，很快就又有精神和力量了。
4、游泳时能不能用红牛来补充能量，是指游泳过程中，还有就是红牛和牛奶能。红牛配方主要是以氨基酸和维生素组成，含有一定量的糖分和少量的咖啡因，如果对咖啡因比较敏感的话，建议斟酌饮用，相当于一袋袋泡茶的咖啡因含量。游泳时可以用适量红牛来补充身体能量和兴奋精神，但最好不要掺牛奶一起喝。参考。