我大腿肌肉发达，脂肪也发达。怎么办？游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。
2、大腿前侧的肌肉过于发达怎么办。先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。
3、游泳如何练肌肉。不用游那么快，在泳池里可以放慢所有的游泳节奏完全的享受属于自己的游泳。增加氧气量，增加休息(滑行)时间：要想不累首先身体上运动的肌肉要得到放松，通过增加呼吸时间的方法来解决采集氧气量！增加滑行时间，在滑行时间增加后。
4、腿上都是肌肉，很粗，怎样才能瘦下来呢？对于减肌肉，有几种说法。一是平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身。
5、下身肌肉发达，该怎么减掉。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。舒展运动 坐在椅子上双腿自然下垂，用双手。
游泳池肌肉发达怎么办
1、夏季在游泳池中凉水洗澡太久肌肉酸痛怎么办？洗完澡，擦干身体，注意保温，就没事了。
2、男生的大腿很粗，还有点肌肉，怎么减下来。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及。
3、肌肉发达的人适合游泳吗？适合业余游泳，当游泳运动员参赛不适合。因为游泳运动员需要的是身高和速度耐力。而肌肉发达是爆发力，且阻力大，游不快。
4、一个肌肉很发达的人会变得在水里浮不起来吗。是的。肌肉的密度为1.12，比水的密度大一点，如果一个肌肉很发达的人在水里不动，是会沉下去的。
5、腿上肌肉比较多怎么减啊 ？步行是消耗热量的好方法，尤其适合于大腿粗壮的女士。如果能辅以慢跑效果更佳。游泳也是一项全身性的有氧运动，但游泳对大腿的作用不是太大。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。水。