游泳结束后可不可以进食东西。蛋白质是肌肉生长最基本的原理，游泳后要适当敢不从高蛋白食物，帮助肌肉快速复原。但是为了避免长胖，肉类蛋白质要少吃，可以多吃牛奶、鸡蛋，或者直接吃蛋白粉。喝温热的淡盐水 游泳是中等强度的运动，运动时会大量流汗，丢。
2、健身，做完力量训练之后游泳，蛋白粉是应该在力量训练之后吃，还是游泳之 。你的训练目的是什么，如果是增肌的话那么在力量训练完后适当补充身体糖分再去游泳，当然你嫌麻烦也可以吃蛋白粉补充糖，但是你得吃两次。游泳结束在吃一次，配合香蕉或者面包喝。如果你是随便练增加体适能的话同上。如果是减。
3、健身加游泳的同时，运动完和早上补充蛋白质就能增重变壮吗？不会增重， 可能会变壮，因为健身是让身体肌肉更结实，让身体增加健康的体魄，而早上补充蛋白质是身体的营养所需，不但要早上补充一日三餐都要补充蛋白质，因为蛋白质不是脂肪，所以不会增肥，只想让身体看起来更加健康，
4、游泳有必要吃蛋白粉么？其实还真的没用。因为，游泳本来就不怎么长肌肉块，器械健身+蛋白粉却可以很有效的长肌肉。其实你也可以想象一下，游泳就是要求你的浮力要比较好，游泳需要稍微有的脂肪来保持体温，脂肪可以提供浮力；而肌肉反而会影响游泳的。
5、游泳后吃什么减肥。游泳后吃什么减肥：吃高蛋白食物蛋白质是肌肉生长最基本的原理，游泳后要适当敢不从高蛋白食物，帮助肌肉快速复原。但是为了避免长胖，肉类蛋白质要少吃，可以多吃牛奶、鸡蛋，或者直接吃蛋白粉。游泳后吃什么减肥：吃杂粮面包。
游泳后可以喝蛋白粉吗
1、我只在游泳后才吃蛋白粉对血糖有影响吗。蛋白粉的含糖量本身就不高，不会有影响的。
2、游泳结合蛋白粉意义大吗。如果短时、快频游泳，能达到或接近最大运动心率，对肌肉刺激是比较大的，蛋白粉作用就会更明显。那说回来，无论是做什么运动，中国人总体蛋白质摄入水平是偏低的，你可以适当多吃点蛋白粉或其他富含蛋白质的食物，但不要。
3、儿童长年游泳训练可以吃蛋白粉吗？儿童最好少吃一些蛋白粉，因为他的年龄还小，而蛋白粉当中有很多物质是不适合儿童食用的，这样会让你孩子发育过早。
4、游泳能后能吃增肌粉吗~！如果你只是想学怎么游，那么不用去吃那些--粉，学习游泳没有肌肉也可以。没有肌肉照样可以学会游泳。但是如果你是想练游泳，其实我觉得也不用去吃--粉。肌肉是靠平时的锻炼而形成的。85公斤是有些沉，你 可以多做一些。
5、游泳后马上吃东西对身体好吗。蛋白质是肌肉生长最基本的原理，游泳后适当吃高蛋白食物能帮肌肉快速复原，但是要注意，补充高蛋白最好以牛奶，鸡蛋或蛋白粉为主，少吃含蛋白质的肉类食物。游泳吃东西注意事项 有的人游泳后会产生强烈的饥饿感，因此会一。