傻傻的问 我想把肚子减下，游泳好还是健身好。肚子也就是我们所谓的腹部脂肪，是身体里最容易形成同时最难以消除的。必须通过持续的高密度的有氧锻炼才可以达到效果，而你说的两种运动的效果都不是减脂效果最好的。首先，游泳虽然是有氧运动，但是由于游泳是在水中进行的。
游泳与腹部锻炼哪个好些
1、肚皮舞和游泳哪个减肥效果好？理由？当然是游泳，游泳消耗的卡路里在运动中最高 消耗热量最大 有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100。
2、跑步跟游泳哪个瘦肚子。从整体减肥效果来说，游泳，尤其在冷水中游泳，身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增，之后不知不觉摄入热量增加。因此整体减脂效果不如跑步。除非你时刻保持清醒的状态，控制自己的食欲。或者你有写饮食日志的。
3、游泳能练腹肌吗？游泳是可以帮助锻炼腹肌的。游泳的四个泳姿对于腹肌都有一定的锻炼效果，其中效果最为明显的是蝶泳和自由泳。蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影。
4、游泳能锻炼腹肌吗 这是肯定的。游泳是可以帮助锻炼腹肌的。游泳的四个泳姿对于腹肌都有一定的锻炼效果，其中效果最为明显的是蝶泳和自由泳。蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此。
5、快走和游泳相比，哪一项运动对减肚子效果更好？每个人都可以独立练习，跳绳快速，一个人的心脏和肺功能可以有效地行使。无论发生什么，每个人都可以做，与其他运动相比，如跑步，匆忙，游泳等，短时跳过，更有利。跑步：跑步是最常见的运动方式，但有些人运行方式，如果。
游泳与腹部锻炼哪个好些
1、游泳和健身哪个更好？游泳就不一样的了，游泳能非常好的锻炼人的内在与外在，因为水是非常柔和的，所以这样肌肉就能练得很柔滑，而游泳可以涉及到很多的换气，这样能非常好的锻炼内在器官，特别是肺部。还有游泳是不会出汗的，而且游泳消耗的能量。
2、游泳40分钟和跑步40分钟，哪个对减肚子效果更好。这个需要看运动的强度，游泳和跑步都属于有氧运动，但是在冬天，建议跑步，因为在冬天，天气比较寒冷，游泳的话，因为人体自身防御机制，会增加脂肪含量才对抗外界的寒冷！
3、蛙泳与自由泳哪一个最能消耗腹部的赘肉呢？(一)锻炼价值大 蛙泳要求上下肢协调配合用力，是游泳中锻炼价值最大、实 用性最强的泳式。(二)游进时声音较小 由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行，所以游进时声音 较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这。
4、锻炼身体是健身好还是游泳好。其实这个问题是很多上班族的共同问题，由于整天忙碌所以身心得不到放松，想要锻炼是正确的选择，锻炼方式是多种多样的，也要看自身情况，自己喜欢什么，适合什么还是很重要的，你所说的健身奥和游泳对人们来说都是很有益的。