游泳能锻炼腹肌吗 这是肯定的。游泳是可以帮助锻炼腹肌的。游泳的四个泳姿对于腹肌都有一定的锻炼效果，其中效果最为明显的是蝶泳和自由泳。蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此。
游泳与腹部锻炼的关系是什么
1、游泳练腹肌吗？游泳是一种全身运动，锻炼的是全身的肌肉，有塑型的作用，但是对于练腹肌的作用，不会太明显。建议通过一些别的方式来练腹肌。练腹肌也要看有械还是无械。如果无械（也就是没有任何健身器材），建议尝试网上的视频教学，去。
2、游泳好象对腹肌没什么好处啊？蝶泳对腰腹肌肉和胸肌的要求特别高。胸肌决定了向前划水的力度，而腰腹肌决定了换气能否成功，身体的平衡及还有腿部动作的顺利完成。蝶泳的起水靠的就是腰腹的力量，可以说是强行出水。所以如果你有足够的腰腹力量，学蝶泳实。
3、游泳身体做动作的发力起点是从腰腹开始的吗？腰腹力量是引起下肢爆发力的源动力，像蛙泳、蝶泳这种腰部髋部为轴线的泳姿，腰腹力量的强弱直接会影响到游泳时候手部和腿部动作的协调，手脚动作是以腰腹为支点进行的前后运动，腰腹力量强，可以有效的带动腿部动作的发力，保。
4、游泳可以锻炼腹部肌肉吗？可以，游泳是全身运动，当然如果你想追求 腹部肌肉 的话，那还是要 仰卧起坐 的啦
5、游泳姿势和人体肌肉群有什么样的联系？不同之处是这种姿势有利于背部肌肉得到充分锻炼；蝶泳，对身体素质要求很高，因身体做波浪型运动，故要求背部与腹部肌肉协调用力。虽然上述游泳姿势各有特点，但有一点是相同的，那就是参加运动的肌肉都是紧张与放松相交替，
游泳与腹部锻炼的关系是什么
1、游泳健身的好处和注意事项。水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上。
2、跑步和游泳有什么关系？从肌肉锻炼的角度来比较，相对于跑步，游泳的全身运动性比较强，跑步仅仅是以腿部，腰部下半身的肌肉为主的，而游泳是全身性的，包含手臂，肩部，腰部，腹部，以及腿部，全身的肌肉都能得到很好的锻炼。如果是为了下半身的锻炼。
3、游泳可以锻炼哪些身体肌肉。游泳时，身体将会动用大量掌管耐力的“慢抽动”纤维和负责速度与力量的“快肌”纤维，你会发现坚持游泳会让自己逐渐接近到一个理想的运动体质上。对于进行锻炼的许多人来说，他们会缩小训练活动的选择范围。例如跑步运动员，往往。
4、游泳可以锻炼腹部肌肉吗？可以，游泳是全身运动，当然如果你想追求腹部肌肉的话，那还是要仰卧起坐的啦