游泳练腹肌吗？练腹肌的话，不建议通过游泳。游泳是一种全身运动，锻炼的是全身的肌肉，有塑型的作用，但是对于练腹肌的作用，不会太明显。建议通过一些别的方式来练腹肌。练腹肌也要看有械还是无械。如果无械（也就是没有任何健身器材）。
游泳可以练出腹肌吗
1、游泳能练出腹肌吗？游泳是可以帮助锻炼腹肌的。游泳的四个泳姿对于腹肌都有一定的锻炼效果，其中效果最为明显的是蝶泳和自由泳。蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影。
2、游泳可不可以练出腹肌。游泳是可以帮助锻炼腹肌的。游泳的四个泳姿对于腹肌都有一定的锻炼效果，其中效果最为明显的是蝶泳和自由泳。蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影。
3、游泳运动能不能锻练出腹肌。游泳是一项全身运动，长期坚持锻炼是可以练出肌肉的，而且还可以练出性感的腹肌，使身体更具流线型，而且不同的游泳方式可以锻炼不同的部位哦。下面是我分享的游泳方式对身体肌肉的锻炼，一起来看看吧。游泳方式对身体肌肉的。
4、游泳也练腹肌。宁泽涛奥运会前掉腹肌，导致比赛成绩大幅下滑，由此反推，游泳是可以练习到核心肌肉的。游泳同时对四肢肌肉锻炼也很有好处，比之健身，唯一不足的可能是臀部练习。健身能出翘臀，但游泳可能做不到，至少蛙泳做不到。唔 那就多。
5、经常游泳可以锻炼出腹肌吗？游泳要出腹肌的话：蛙泳为主 天天坚持。也和每个人不同的自身条件有关。比如体脂 要是想增加腹肌的话，游泳并不是最好的选择。可以在健身教练的指导下，通过器械健身才是最佳方法。一般坚持三个月，就有明显的。
游泳可以练出腹肌吗
1、游泳练腹肌吗。游泳是可以练腹肌，但得挑选好练腹肌的泳姿，正规的（拿入标准比赛的项目）仰泳、蝶泳（蛙泳不行）可以练腹肌，还有最有效的是正、反面打水（身体水平，以腰部为“基点”，双腿并拢同时上下打水，波浪式前行），每天坚持（。
2、游泳练腹肌快，还是其他健身练腹肌。练腹肌的话，不建议通过游泳。游泳是一种全身运动，锻炼的是全身的肌肉，有塑型的作用，但是对于练腹肌的作用，不会太明显。建议通过一些别的方式来练腹肌。练腹肌也要看有械还是无械。如果无械（也就是没有任何健身器材）。
3、如果光游泳不做仰卧起坐能练出腹肌吗？游泳是可以帮助锻炼腹肌的。游泳的四个泳姿对于腹肌都有一定的锻炼效果，蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此蝶泳选手往往拥有强大而漂亮的。
4、蛙泳能锻炼胸肌腹肌吗。正规游泳有4种泳姿，除了蝶泳，蛙泳也可以锻炼腹肌，大多数人都不知道，其实蛙泳是最累的，并且蛙泳也需要强力的腰腹肌，大家都不知道的原因是对蛙泳正确泳姿的不了解。蛙泳在蹬腿之后有一段滑行过程，在蹬腿之前其实有一个。