游泳后吃香蕉好吗？可以吃，吃香蕉是直接快速补充能量的好办法。游泳是一项消耗能量很大的运动，游完泳后可以吃些含有膳食纤维的粗粮杂粮、水果蔬菜和菌藻类。原因如下：想要通过游泳来减脂塑身，就必须要注意膳食纤维的摄入。膳食纤维本身没有热量。
游泳为什么要吃香蕉
1、为什么运动员吃香蕉 揭秘香蕉是运动员最爱的补充能量食品？运动员需要大量的能量来支持他们的训练和比赛。而香蕉富含碳水化合物，是一种能够快速提供能量的食品。碳水化合物是身体能量的主要来源，因此运动员在比赛前和比赛中需要大量摄取碳水化合物来维持体力。总之，香蕉是一种营养丰富。
2、游泳完吃什么比较好 游泳后吃什么比较好。2 吃香蕉补充能量 香蕉富含大量水溶性维生素及钾，高饱腹感强，又能润肠通便。游泳后吃不仅能补充流失的钾离子，还能快速缓解饥饿感。由于香蕉热量不算太高，而且能促进肠胃蠕动，因此，运动后吃也不容易长胖，还能帮。
3、为什么香蕉会成为运动员补给的首选？第1点就是香蕉中含有丰富的元素离子，香蕉中含有钾和镁等营养元素，在吃的时候可以补充运动员运动后损失的离子和元素，特别是在汗出的特别多的时候，身体中的离子元素等会发生一系列的紊乱，导致人的身体变得虚弱和劳累，那。
4、为什么运动员吃香蕉。可以有效降低神经肌肉的紧张程度，缓解比赛压力，人们可以经常在电视上看到部分运动员在比赛休息的间隙会吃香蕉。香蕉比较易于消化，在比赛间隙或者赛前赛后食用，既能给运动员快速补充能量，又不容易给运动员的肠胃造成负担。
5、为什么运动员比赛前吃香蕉。为什么运动员比赛前吃香蕉 钾、镁等微量元素是人体很重要的营养素，而且进行剧烈运动后，人体内的钾、镁等元素很容易流失，通过吃香蕉便可以得到补充。香蕉不像苹果、葡萄、猕猴桃等水果需要清洗或削皮，香蕉直接剥皮便可以。
游泳为什么要吃香蕉
1、有些运动员在比赛的时候，为什么要吃香蕉？所以在长时间激烈运动时，可以用香蕉来调节体能。香蕉脂肪含量低，碳水化合物丰富，蛋白质在水果中含量很高，营养价值高，热量在水果中算十分突出的，最重要的是容易消化吸收。这样，既保证能量摄取，又可以防止胃肠负担过重，
2、在体育比赛时吃香蕉有什么用？吃香蕉是可以补充身体内迅速流失的能量。香蕉属于高钾食品，钾离子能强化肌力和肌肉耐力，还可以解决由于人体大量出汗导致肌灵敏度不足的问题，提高人的兴奋性。香蕉中的碳水化合物能补充能量，又可以使运动员一直。
3、运动期间吃香蕉有什么好处。有部分人就是因为平时不大喜欢吃香蕉，所以游泳圈和啤酒肚才非常的明显。可让人养成终身锻炼的习惯 运动并不是一两天就能够看到效果的，要想能够让自己真正的达到健身的效果，应该要坚持终身锻炼，有些60来岁的老年人还一直。
4、为什么运动员休息时吃香蕉。运动结束吃香蕉会影响减肥吗香蕉含有非常低的卡路里，因此它们是减肥的好产品。 运动后，你可以吃一些香蕉来填补你的饥饿感。用少量的香蕉代替零食、零食、甜食是可以的，但是代替主食不是很划算。 想要保持好身材，还要注意。