游泳前适合吃什么食物。游泳前1～1.5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。游泳时，最好戴上耳塞、泳帽、泳镜。
2、游泳前适合吃什么食物(游泳前应该吃什么比较好)。游泳前吃什么食物好。游泳前1～5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。
3、游泳前对饮食有什么要求吗。吃点补充能量的东西，千万不能吃太多！我总觉得下了班吃了饭去嘛，游泳时肚子顶得慌，不吃嘛，又游不动，还容易低血糖，回家胃口特棒，猛吃更不行。现在我总结了个小经验，女同胞们可以借鉴一下。男士可能就略显不够。
4、运动前喝些糖水或吃点水果好吗？运动前的饮食规则做准备：多吃水果每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。运动之前1小时进食对于参加。
5、游泳前吃根香蕉可快速补体力。游泳前吃根香蕉可快速补体力2 一、游泳前吃什么好游泳前最好能吃一点香蕉，这样能够最大程度地避免抽筋的'产生！这个很合适早晨游泳。 然而，香蕉一般情况下别空腹吃，所以你可以先吃一些普通食品，然后再中间过程中吃一些香蕉，这样比较。
游泳前吃水果好吗男生
1、游泳前后能吃东西吗。一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。
2、游泳前后怎么注意饮食呢。游泳后半小时才能吃饭，立即吃饭，会影响身体调节功能。吃得过饱，暂时不要游泳，游泳容易引起肚子痛。饮酒过量，要等酒醒了再去游泳，喝醉了游泳容易溺水。不要空腹游泳，游泳前可以吃点水果，空腹游泳容易造成。
3、游泳前吃个苹果好么？吃什么都可以，最好不要刚刚吃完就下水。如果吃饭，要到一个小时以后在下水。不胃肠会受不了的，有的人会引起呕吐
4、空腹游泳好吗？游泳之前到底该不该吃东西呢？游泳对身体虽好，还是有一定禁忌的，不要空腹游泳，不要疲劳游泳，不要刚吃完饭游泳，空腹游泳容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力，甚至昏厥等意外情况。出水后应立即补充水分，吃些水果如香蕉、苹果、梨等。一小时后再。
5、游泳前后怎么吃。运动前后该怎么吃？原来还有这讲究，原来之前都错了