游泳最短多少时间可以达到锻炼的目的？游泳说的可以在15分钟左右达到锻炼的目的。因为水的压力比较大，而且游泳是全身性的持续性运动，所以对于身体的伤害非常大。
游泳锻炼多久能看到效果
1、游泳减肥多长时间能见效。游泳减肥多长时间能见效2游泳是一种非常好的减肥运动，它的减肥效果一般在两周到一个月之间就可以显现出来，当然这跟游泳时间的长短和消耗的热量有直接的关系。游泳作为一种最好的有氧运动，他对人体各个关节的锻炼和减肥。
2、游泳最短多少时间可以达到锻炼的目的。公认的理论认为，如果你就是为了健身（这个很重要，不是代表国家参加奥运会，哈），以这个强度运动20分钟及以上，就完全可以达到有氧健身的作用了。如果低于这个强度运动，效果会大打折扣。另外，游泳与跑步相比，所消耗的能量。
3、游泳减肥一般游多久才有效果。游泳减肥一般游多久才有效果 每次游泳需要达到3个小时左右，但是并不是连续的，当游泳进行了一个小时，这个时候就可以稍微休息下。注意在游泳过程中，动作不必太大，用最小的动作维持漂浮；再者，水中是有压力的，当我们游泳。
4、一周游泳五天进行减肥，多久能看到效果？减肥最好的方法是每周游泳三次，每次30到40分钟，一个月后就能看到效果，会给你带来坚持下去的巨大动力。同时也可以尝试各种游泳方式：从蛙泳(非常适合初学者)开始，然后是自由泳、仰泳、蝶泳。既能收紧肌肉又能减肥的游泳。
5、游泳多久能有减肥效果？游泳大概需要坚持一个月以上才能有减肥的效果，通过游泳减肥时每天至少要游20分钟以上，一周可以游泳三次，长期坚持下来会起到明显的减肥效果。但是在游泳减肥期间，也要饮食营养均衡，不能暴饮暴食或者摄入太多高脂肪以及高热量。
游泳锻炼多久能看到效果
1、很多人会用游泳来减肥，每天游泳多长时间才能达到减肥的效果？游泳时间一般控制在1.5小时到2小时，效果最好，减肥效果最好。游泳之所以能减肥，是因为游泳时水的阻力很大，运动强度比较大。背、胸、腹、臀、腿的肌肉在游泳时都能得到很好的锻炼。游泳是一项剧烈运动，因为水的传热速度。
2、游泳要游多长时间能起到减肥的作用？意见建议：只要做到每次坚持游30-90分钟，每周3-5次即可达到塑身的效果。但是一定要坚持啊，不要半途而废。另外要注意量力而行，不要盲目增加运动量，防止受伤。还有要配合饮食方面来减肥，减肥一定可以成功。 在游泳池里待多长时间能起到减。
3、每次游泳多长时间可达到减肥效果？游泳每次达到40分钟就可以起到减肥的效果。
4、游泳要游多久才能达到减肥效果。游泳有不同的姿势，如蛙泳、自由泳等等，不同的游泳姿势因为发力的部位不同，能够起到减脂的部位就不同，其中蛙泳就能够锻炼胸肌，自由泳则能够减少肩部的赘肉。如果想要让减肥效果比较理想，那每次游泳时间最好是40分钟至