游泳和跑步哪个减肥效果更好。游泳和跑步减肥效果都是差不多的，游泳和跑步各有各的优势和缺点，游泳减肥可以保护关节，游泳的时候膝关节和腰部的关节不会受到冲击力，所以可以很好的保护膝关节和腰部的关节，而跑步正好是会很大程度上造成这两个关节的压力，但是跑步对肩。
游泳瘦身效果好还是健身效果好
1、游泳减肥快还是健身减肥快 健身减肥的优缺点。1 游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点 优点 游泳。
2、健身和游泳哪个减肥比较好。健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。
3、游泳跑步究竟哪个减肥效果好。游泳是在水中用人体的力量抵抗水的阻力前进，对于上半身和下半身都有很好的锻炼效果，有助于身体塑形，对于心肺功能的`提升也有很好的作用。不管是游泳还是跑步，都是比较好的健身运动，各有各的好处和缺点，建议可以交替进行。
4、减肥，下午去健身运动游泳和晚上去健身运动游泳哪个效果好？健身和游泳哪个减肥效果好而快游泳好点，可以让你身体比列很协调。锻炼身体多处。减肥健身运动你所说的自发的组织只有一起打球，跑步，游泳等集体相约进行户外锻炼了。健身房是有点小贵，但气氛好些，容易坚持。
5、夏季是游泳瘦得快还是健身瘦得快？我觉得还是健身吧，因为健身你可以找个专业的教练带你，那样减肥才能有效果，现在有很多人对减肥有很大的误区，减肥并不是单纯的掉体重，而是要减脂，所以还是要有专业的教练指导才行，再说你健身完也可以游泳游几圈啊，就当。
游泳瘦身效果好还是健身效果好
1、减肥去健身房和游泳哪个好。相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！
2、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？游泳 瑜珈哪个健身效果更好两种不同的运动，健身的效果也不太一样，判断两者的好坏没有必要，主要根据自己的健身目的来选择练习游泳还是练习瑜伽。对于减肥游泳好的运动，利用水的阻力可以消耗更多的体能热量。运动生理学。
3、游泳和健身，哪一种运动更适合用来减肥呢？晨练还能唤起疲惫，吸气清新空气，延长寿命游水属于有氧运动减肥，运动健身也就是肌肉训练属于力量训练。针对减肥瘦身二种运动方式全是很好的挑选，在控制饮食的条件下，挑选游泳会让重量快速的降低。同样饮食搭配标准下，肌肉训练。
4、健身和游泳哪个减肥效果更快些。健身和游泳 哪个减肥效果更快些 。我认为 游泳减肥更快些 ，因为游泳在水里有压强，它能使人体始终保持收腹状态，所以它减肥快。