体检后发现低密度脂蛋白偏高，那是什么原因导致的？不是说不能吃，只是说要有度，要少吃。尤其是晚上，少吃油腻的东西。同时，我们要多运动，适当的运动是可以帮助我们降低低密度脂蛋白胆固醇的，同时升高我们的高密度脂蛋白胆固醇水平。我们平时可以多慢跑，游泳等。同时，可。
2、为何要提高“好”胆固醇、降低“坏”胆固醇？很多试验都证明，每周进行4次运动，每次半小时，如长跑、骑自行车、游泳，能在健康人中降低血三酰甘油、低密度脂蛋白与升高高密度脂蛋白水平。降低低密度脂蛋白胆固醇的生化机制尚不十分清楚，但有人发现，运动后肌肉和脂肪组织。
3、运动有助于降低体内胆固醇吗？胆固醇在人体内的作用是：合成胆汁、构成细胞膜、合成激素。按照运动时的代谢，细胞合成加速，促进产生激素。理论上是会减少胆固醇的。罗兰。巴克利国立研究所对8000名男性志愿者进行的“全国跑步者健康状况调查”结果，发。
4、降血脂最好的运动方法有哪些？身材比较胖能做不？如果出现血脂偏高的情况呢，是可以适当进行一些体育锻炼来帮助调节血脂的，坚持运动能够促进血液循环，改善心肺功能，降低血脂，预防动脉硬化。如果比较胖的话，可以先从强度较低的有氧运动开始。散步，是最简单的一个运动，
5、怎么降低低密度脂蛋白？它可以很好地降低低密度脂蛋白胆固醇，也有一定升高高密度脂蛋白胆固醇的作用。 另外，如果您还合并有高血压、糖尿病等冠心病的高危因素，那么阿司匹林是防止心肌梗死等急性事件的重要药物，而且可预防脑血栓形成。所以，要预防冠心病，除了降脂降压。
游泳能降低低密度脂蛋白胆固醇吗
1、运动降血脂。运动可以提高胰岛素受体和好胆固醇高密度脂蛋白的敏感性，降低坏胆固醇低密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化程度。运动可以锻炼全身肌肉，使肌纤维变粗，血管直径增大，管壁弹性增强，打开心、脑等器官的侧支循环，增加血流量，
2、怎样降低胆固醇？另一方面，高密度脂蛋白胆固醇有助于清除血液中的坏胆固醇。如果你想降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，从改变饮食开始。用手来帮助控制分量 很多人每天的食物摄入量是建议食用量的两倍。食物摄入量过多可以导致。
3、都说胆固醇不能太高，那么如何把胆固醇控制住？您可以选择合适的运动方法，可以制定长期的运动计划并坚决实施它。在过去，您可以有效地加速人体对胆固醇的代谢率，从而减少人血液低密度脂蛋白含量。建议选择一个有氧运动作为标准，共同的有氧运动有游泳，慢跑。
4、如何降低胆固醇水平？ 锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。有氧运动可以提高心脏健康、消耗脂肪和降低胆固醇水平。 控制体重：保持健康的体重可以降低胆固醇和其他血脂的水平。 戒烟和限制饮酒：戒烟可以。
5、低密度胆固醇的预防与治疗。胆固醇必须和脂蛋白结合才能运送到体内各部分。脂蛋白又分低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。血清中的脂蛋白胆固醇，低密度和高密度脂蛋白的含量是一对二。两者都有重要任务：低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织，高密度脂蛋白将各组织的。