经常手麻脚麻的原因有哪些？怎么做才能缓解？如果出现麻木，伸展四肢，及时移动手脚，使血液快速流动，可以有效缓解手脚麻木。
腿麻游泳有没有帮助缓解
1、游泳能放松脚部，小腿吗？可以的，游泳是一项全身运动，通过游泳可以放松脚部和小腿。
2、出现腿麻该如何进行缓解呢。减轻发麻的感觉；对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次；多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。除了上述介绍的以外，有一些病症也会。
3、如果腿麻了，有哪些可以在短时间里解决的方法？使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿一伸直，在甩腿时上身正直，两腿交换各甩十次，从而缓解血液堆积造成的麻木。另外可以对发麻部分进行揉搓，热敷，也能消除麻木。
4、夏季是腰椎病的最佳治疗时期，有哪些妙招，让腰痛腿麻全走开？第二、夏天最适合游泳的季节，游泳是可以带动全身的运动，而也是对脊椎压力最小的运动，所以，游泳是最适合在夏天进行的，也是对腰椎最好的治疗运动。第三、夏季让汗液排出，尽量少吹空调，如果实在炎热，可以吹一吹电风扇。
5、游泳时小腿发麻是怎么回事？如小腿、足趾或腿后群肌抽筋，游泳者可先吸一口气，使身体仰浮水面，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直，一般即可缓解，反之，大腿前部的肌。
腿麻游泳有没有帮助缓解
1、腰椎间盘突出可以游泳吗？腰疼腿麻？首先是学习蛙泳，学会蛙泳，坚持经常有机会就去游泳，这样可以保证动作不剧烈，有成效。适宜的食疗养椎和运动是中外专家都肯定的颈腰椎病治疗方法。因为它能够增加骨骼中的固骨蛋白的数量，和激活骨骼中的固骨蛋白的活性，提高。
2、腿麻是病吗？如何快速缓解？ 改变姿势：如果腿麻是由于长时间保持同一姿势引起的，可以尝试改变姿势，如站起来走动、伸展身体等。 按摩：轻轻按摩腿部可以促进血液循环，缓解腿麻。 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腿部，可以放松肌肉，缓解腿麻。
3、蹲久腿麻如何快速的恢复正常？所以等一会儿还是要起来，多活动活动才能增加血液循环，一会儿麻木的症状就没有了，不是有疾病，也没有坏处。建议蹲的时间少一些，5分钟内解决，起来的时候，缓慢一些。注意运动、促进血液循环。多做踢腿、甩腿动作、
4、腰椎间盘突出，腰还会酸，腿麻和疼能游泳吗。腰间盘突出来说，不严重可以游泳，比其它的运动要好些。