游泳作为一项古老的运动，一直以来都备受全球游泳爱好者和专业运动员的青睐。其中，自游泳和自由泳是游泳比赛中最常见的项目。本文将为您详细介绍自游泳100米世界纪录是多少以及100米自由泳世界纪录是多少，并分享一些相关的技巧和攻略。
一、自游泳100米世界纪录是多少？
自游泳100米世界纪录概述
自游泳100米世界纪录是指在世界游泳锦标赛、奥运会等国际大赛中，男子和女子选手在100米自游泳项目上所创造的最快成绩。自游泳100米世界纪录的保持者通常都是游泳界的顶尖高手。
男子自游泳100米世界纪录
截至2023，男子自游泳100米世界纪录是由美国选手迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）在2008年北京奥运会上创造的，成绩为47秒84。
女子自游泳100米世界纪录
女子自游泳100米世界纪录同样由美国选手凯特·坎贝尔（Katie Ledecky）在2016年里约奥运会上刷新，成绩为52秒70。
二、100米自由泳世界纪录是多少？
100米自由泳世界纪录概述
100米自由泳是世界游泳比赛中的经典项目之一，也是游泳运动员展示速度和耐力的舞台。100米自由泳世界纪录是指在世界游泳锦标赛、奥运会等国际大赛中，男子和女子选手在100米自由泳项目上所创造的最快成绩。
男子100米自由泳世界纪录
截至2023，男子100米自由泳世界纪录是由美国选手迈克尔·菲尔普斯在2009年罗马游泳世锦赛上创造的，成绩为46秒91。
女子100米自由泳世界纪录
女子100米自由泳世界纪录同样由美国选手凯特·坎贝尔在2015年喀山游泳世锦赛上刷新，成绩为52秒70。
三、自游泳100米和100米自由泳的技巧攻略
技巧要点
（1）起跳：起跳时要迅速、有力，确保身体在水中的姿势正确。
（2）入水：入水时要保持身体姿势，尽量减少入水时的阻力。
（3）转身：转身时要迅速、有力，尽量减少转身过程中的阻力。
（4）冲刺：冲刺时要全力以赴，保持速度和节奏。
攻略建议
（1）加强体能训练，提高耐力和速度。
（2）注重技术训练，提高转身和冲刺等环节的效率。
（3）保持良好的心态，自信地面对比赛。
自游泳100米和100米自由泳是世界游泳比赛中的经典项目，其世界纪录的保持者都是游泳界的佼佼者。通过本文的介绍，相信大家对自游泳100米和100米自由泳的世界纪录有了更深入的了解。在今后的游泳训练中，我们可以借鉴这些优秀运动员的经验，努力提高自己的水平。
相关问答：
自游泳100米世界纪录是多少？
答：截至2023，男子自游泳100米世界纪录为47秒84，女子自游泳100米世界纪录为52秒70。
100米自由泳世界纪录是多少？
答：截至2023，男子100米自由泳世界纪录为46秒91，女子100米自由泳世界纪录为52秒70。
迈克尔·菲尔普斯在自游泳100米和100米自由泳项目上有哪些成就？
答：迈克尔·菲尔普斯在自游泳100米和100米自由泳项目上均创造了世界纪录，并多次获得奥运会金牌。
凯特·坎贝尔在自游泳100米和100米自由泳项目上有哪些成就？
答：凯特·坎贝尔在自游泳100米和100米自由泳项目上均创造了世界纪录，并多次获得奥运会金牌。
如何提高自游泳和自由泳的成绩？
答：提高自游泳和自由泳成绩的关键在于加强体能训练、注重技术训练和保持良好的心态。