自由泳50米就感觉到了极限，该怎么办？改善呼吸就是要学会做韵律呼吸，做韵律呼吸其实很简单。不过前提也要能好很好的控制左右平衡之后，也就是可以轻松去做侧身，转头呼吸动作之后，这个动作都做不好的话也就谈不上控制运动节奏，做有规律的呼吸了，也就会出现前。
2、蛙泳只能游50米，如何提高。耐久的体力 要想提高蛙泳的水平与体力是分不开的，只有具有充足的体力才能继续游下去。针对体力可以采取平时多去健身房运动，参加竞技类项目提高肺活量，对于手臂力量可以用哑铃来提高。游泳时注意憋气以及换气的时间，这很重。
3、自由泳 50 米就感觉到极限了怎么办。减少呼吸次数可以最大限度的保持游的节奏，这对提高游的速度很有帮助，在平时训练中要增加无氧训练的力度，先多做25米短冲，尽量一口气游，习惯了以后，50米最多只要呼吸3次。第八：训练要有针对性。每个人的情况不一样，
4、自由泳：怎样一口气游50米？现在只能一口气游40米，但是很辛苦了。百度。游泳前先憋气一次，让肺适应，不管憋多久，结束后休息1分钟，如果要保持每次都能一口气50米，只有一个办法，就是一直保持深吸，就是二段呼吸，用口吸气，在第一吸得基础上再深吸一下，然后闭嘴用鼻子猛出气，保持这样的呼。
5、我在自学自由泳，每次游不到50米就好累，都说我腿打得太快了(有说腿只 。要降低能耗长距离游泳最好采用四次打腿。也不必太用力，能打出水面，保持身体平行就好。当然动作不规范也很费力，比如两腿不够直，两腿分开没并拢好，打腿动作不规范，身体不够流畅，换气抬头过高，换气身体扭曲变形，划手。
游泳游不到50米怎么办
1、蛙泳换气很累，游不了50米。请问大家在水里是鼻子吐气，还是嘴吐气？头出。站在水中身体直立，头保持正常姿态。曲腿下蹲头部入水，吐气3-6秒，直腿出水，快速吸气，再次下蹲入水吐气，循环。给自己设定个目标，比如一组10次，练5组，每组之间休息10-20秒。 建议初学者每次游泳时都要练习。
2、马上就要200米游泳中考 可是我连游50米都超勉强怎么办？你以后练习的时候动作频率要适当放慢点，等熟练了游距长了，再加快频率。你能有50米也就说明你动作基本是掌握了，应该就是配合频率还没有拿捏好，记住哦要有滑行哦。（你频率慢点保证每次动作后能够有足够的滑行距离，比如。
3、自游泳好难学，总是呛水，不到50米就游不动了。准备呼吸的时候最晚在脸往侧面转的时候就要呼气了。我也是自由泳新手，才学了不到一个月，现在用放松状态游也就是个500，速度比大多数蛙泳快点。全速的时候还是很快的，还是得多游，游多了距离和速度自然就上来了。加油 。
4、我现在自由泳只能游50米，就累的不行了，如果你只能游50米就累得不行，这并不说明你的耐力不行，而是你的技术存在比较大的问题。你的累得感觉应该主要是换气不充分，由于缺氧而导致很累的感觉。第二个原因则很可能是你的技术动作不是很协调，这样你的动作频率很快，每。
5、游泳50米问题，我速度慢。1，全身放松。2，还是全身放松，漂的作用是让你休息一下，你是游完1个动作再接着做下一个动作，是身体紧张，没有放松。3，游泳时手臂向前伸，再曲臂划水，再加水换气。