游泳后肌肉酸痛咋办？特别是手臂和背部。这是部分肌肉缺乏锻炼所致。由于游泳很耗费体力，会在肌肉中生成乳酸，使人体疲劳酸痛乳酸需要与氧气反应，可以呼吸新鲜空气，含氧量较高的或者吃一些含酸类的水果。这是由于乳酸过多，随着运动时间的增加，乳酸会慢慢的吸收，
游泳后为何全背部疼痛呢
1、冬泳后背疼痛原因？因为你的背部在被海水侵蚀之后盐水留在你的身体上，进过阳光的暴晒是皮肤疼痛。采纳！
2、在夏天很大太阳的时候在大梅沙里游泳后为什么背会痛。当我们在水里游泳时，皮肤会很容易被晒伤。特别是海水，因为它的咸度很高。会痛是因为你的皮肤已经被晒伤了。晚上睡觉还会有火烧的感觉。
3、游泳高手帮帮我。我前段时间尝试蝶泳后现在背就特别痛，特别是一弯腰。原因有三点：一：姿势不对，导致肌肉组织损伤。二：用力不对，导致关节柔韧性低。三：休息不够，导致腰肌损伤过重。一弯就疼，看来过的时间不长，可能是脊椎……脊椎……错位了？要不去医院看看，拍个片子，是什么原因。
4、游泳后脊椎骨两旁的肌肉肿胀很大，酸痛明显？游泳之后出现四肢酸痛，这是正常的现象。大多数人是因为游泳过程中肌肉过多的无氧消耗产生的乳酸堆积或者在这个过程中有过多的受风受凉的问题。才会导致肌肉肿胀酸痛明显。遇到这种情况，我们首先应该多休息，避免四肢关节的活动。
5、下午游泳后不知道为什么背部和大腿觉得酸痛，怎样消除这种感觉。那是因为有些过度劳累了，游完泳之后，应该马上用热水冲澡，然后涂上润肤露，用手按摩疼痛的部位，直至发热。
游泳后为何全背部疼痛呢
1、怎么解决游泳后腰疼的毛病。游泳后腰疼的原因 游泳属于低损伤的有氧运动。当在泳池中时，借助水对人体的浮力作用，脊柱和背部肌肉受到的压力明显降低，因此与跑步等其他形式的有氧运动相比，游泳很少对脊柱结构造成损伤。游泳对于腰椎的损伤主要集中在向前仰泳。
2、为什么运动后会后背痛？运动后如果出现后背不痛，有可能是心脏的问题。心肌有缺血，因为运动导致心肌供血不足，缺氧会出现心绞痛，有的心绞痛会放射到后背部。所以上了年纪的人运动一定要适量，要做有氧运动，比如游泳，慢走等。
3、学自由泳为什么会腰酸背痛。你腿部肌肉游的时候处于一个高度紧张状态 当然会酸痛啦。你可以稍微放松一下肌肉 大腿不一定要伸得很直。 游泳池水底貌似有水线的 你可以跟着水线游 就不会游歪了
4、游泳后第二天全身酸痛是怎么回事？锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。你的情况主要是近来没有去游泳，身体（肌肉）已经不适应这样的运动量了，正常现象，经常去就会好的。