游泳体力消耗和跑步

游泳消耗的热量相当于跑步多远？游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同。慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论，这主要取决于游泳的强度，如果强度较大，则游泳一小时可以相当于2到3小时。

游泳体力消耗和跑步

1、游泳一千米消耗多少卡路里。相当于跑步多少。游泳1000米能消耗约1200卡路里。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法。

2、游泳一小时相当于跑步多久。热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。游泳一小时所耗热量作为参考； 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳。

3、游泳和跑步哪个消耗大。能量消耗方面。在运动强度相当的情况下，游泳和跑步所消耗的热量差不多，但游泳还是要稍微比跑步多消耗一点热量哦。关节保护方面。游泳可以减少腰关节和膝关节的压力，这是跑步所不能比的。整体减肥效果方面。游泳会对身体造成。

4、跑步减肥快还是游泳减肥快。消耗能量同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。 关节保护游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来自地面的冲击力。而跑步。

5、游泳和跑步哪个更能减肥。游泳和跑步在相同强度时，所消耗的能量相差不大，游泳略高于跑步。游泳属于全身舒展，活动的肌肉块比跑步要多；游泳在水中漂浮，向前运动需要更多的推力，消耗的'能量比跑步要多。 扩展资料游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮。

游泳体力消耗和跑步

1、长跑1000米累还是游泳1000米累？持续度。一般情况下， 人类慢跑30分钟无压力，训练过的甚至更久，但游泳一般几分钟后就开始体力不支，所以下河救人的好手，基本上岸后都已经累得虚脱。从这块来说，还是游泳难度大于跑步。强度。跑步主要靠双腿和心。

2、游泳与跑步哪个更减肥。跑步和游泳哪个减肥效果好一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。 从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大。

3、你觉得跑步和游泳哪个消耗更大？为什么？游戏消耗更大，游泳的时候可以调动你全身的肌肉去动，而跑步就简单了一些，只是锻炼到了双腿。

4、800米跑和100米游泳，哪个更耗体力？那肯定100米游泳。蛙泳100米跟没有是一样的。蛙泳不费体力的。超轻松。又没有时间限制。而且跑步谁不会，游泳还算多个技能。