学体育的朋友解答一下游泳消耗脂肪还是肌肉？游泳是不会消耗肌肉的，游泳是可以减肥锻炼身体的，但要注意要坚持游泳40分钟以上才会消耗脂肪，解释如下：游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不。
游泳可以减肌肉吗
1、游泳会瘦下来吗，消耗的是脂肪还是肌肉，时间过长会怎么样？并不会立即消耗脂肪。加上水本身就降温作用很强，进一步加剧热量消耗，游泳的时候全身毛孔都浸泡在水里，会大量出汗但由于很快就被冲刷掉了，所以感觉不出来，但其实身体在长时间游泳后会损失大量盐分、水分和热量。所以说个人。
2、游泳可以减肥么。游泳减肥真的有效果吗
3、游泳减肌肉吗。游泳减肥游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你 “脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一。
4、游泳瘦肌肉腿吗。游泳不会减肌肉，减肌肉的方法有：坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪—。
5、游泳减肥效果怎样？会长肌肉吗？游泳减肥真的有效果吗
游泳可以减肌肉吗
1、游泳可以减肥或健身吗？真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比，如果运动时间相同，游泳的能量消耗相对较多。但正是由于游泳消耗能量更多，上岸后人的饥饿感更强，这对减肥人群是个考验。不同。
2、游泳可以减掉小腿的肌肉吗？哪种游泳姿势最有效？它会在你游的过程中帮助你把全省的肌肉拉伸，使肌肉达到一种纤长的效果。蝶泳。可以减小肚子~进一步还可以增强腹肌。仰泳。也可以起到小腿塑性的效果，同时还可以美化背部线条哦~其实，
3、游泳能减肥吗？游泳属于增大消耗的范畴，配合减少涉入当然能减肥。而且游泳运动有个好处，可以塑身。可以说，游泳是唯一可以同时对全身各处肌肉进行锻炼的好运动！女生游泳可以锻炼腰臀肩臂肌肉，臀部肌肉变紧实可以凸显翘臀。游泳的好处 。
4、游泳能减肥吗。游泳姿势要选对 游泳他是一个全身性的运动，可以锻炼我们身体各个部分的肌肉，所以我们可以根据自己的身体状况来选择一个适合自己的游泳姿势。瘦腰的话可以选择蝶泳，手臂向里面划水，做一种类似于扩胸运动的动作，就对自己的。