游泳和健身哪个更减肥。更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练，减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候，体重基数过大的人群，更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态，适合锻炼心肺功能。在后期减肥的时候最好选择去健身房。
游泳和练器械哪个更减肥
1、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？但是活动的强度和量比较小，减肥效果不如游泳。所以根据自己的目标来选择适合自己的项目。瘦身需要去健身房或游泳馆吗如果有条件的话就去吧，没条件在家附近也可以啊 跑步 跳绳这些都是有氧运动，如果去健身房，每天。
2、小区里的机械运动和游泳运动哪个更好啊？至于2者的顺序，要看你的目的。如果目的是减肥，可以先做15分钟左右的器械练习，这样体内的糖元会消耗掉，这时候再去游泳，身体就会分解更多的脂肪。如果目的是增肌，我的建议是游泳和器械不要集中在一天。因为增肌需要用大重量刺激。
3、游泳减肥快还是健身减肥快 健身减肥的优缺点。1 游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点 优点 游泳。
4、游泳和健身，哪一种运动更适合用来减肥呢？挑选游泳会让重量快速的降低。同样饮食搭配标准下，肌肉训练在早期不一定产生体重下降，可是会让体脂率产生变化，身体内的肌肉含量提升，基础代谢提升，人体线框更为紧实笔挺。游水是以减肥为首要总体目标，肌肉训练是以提升肌肉。
5、健身和游泳哪个减肥比较好。健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。
游泳和练器械哪个更减肥
1、健身和游泳哪个更能减肥？■游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”，胖的变瘦，瘦的变强壮。在水中人的骨骼得到了充分的放松，
2、游泳好还是去健身房锻炼好？主要针对减肥！而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。另外您要是女生呢 ，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅能减肥，还可以调整心情。游泳也是很不错的运动，但是主要是针对增强体质吧，不。
3、去健身房做有氧和去游泳哪个更能减肥？可能游泳更舒适有效吧！如果再配以愈加就美不胜收了。减肥不需要太急噪和刻意。把饮食结构和生活、活动习惯调整下，注意营养均衡，用保证健康的方法减肥，与其说减肥不如说调整状态。我发现腰腹和大腿多脂肪的人，多数平时。
4、感觉教练带着器械训练没有自己跑步游泳减肥速度快，为什么啊？其实，如果你是一刻不停的游泳，不用太激烈，一小时消耗的热量是绝对比跑步多的。也许你在水里没感觉，但是你一上岸就会感觉到身体很垮的，没有力气。游泳很塑形，也有减肥的效果，可以把你的曲线塑造的很好，而且经常游泳。