为什么游泳没瘦反而胖了。为什么游泳没瘦反而胖了2除了避暑之外，游泳另一个最大的益处就是减肥。作为一个全身性运动，他几乎能锻炼到你的全身肌肉，经常游泳不仅能减肥，还能提高自己的心肺水平。游泳运动员的好身材就是最好的例子。减肥的原理 。
游泳没减肥反而变壮了
1、为什么天天游泳不瘦反胖。天天游泳不瘦反胖，其原因：游泳的距离及强度的问题：最有效的应该是游泳时间连续超过30分钟以上，最好是一个小时，不要太快或强度过高，保证心率在120以下。游泳姿势一定要标准，充分使用全身进行运动。要管住自己。
2、为什么我游泳不但没有减肥反而还增肥了呢。反而还增肥了，那可能是你游泳前后饮食没有做好，游泳只是减肥的一部分，游泳前后的饮食也很重要，游泳前后的饮食不宜过多，应该多吃低热量的食物，比如蔬菜、水果、豆制品等，
3、为什么游完泳之后体重反而增加了。游完泳后体重增加的原因如下：游泳在开始时，处于无氧运动阶段。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会用到脂肪。再继续运动下去，人体开始。
4、为什么我越练游泳，体重反而增加。那是因为练出来的肌肉要比肥肉重，说明你原来的体重也不重！建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食，游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这样也对减肥会有很大帮助。
5、游泳是不是不能减肥，反而增肥啊？我觉得与其说游泳能减肥，实际的原理应该是运动能减肥，而游泳是不会受外伤的最好的全身运动。减肥的实质是摄入的卡路里小于消耗的卡路里！只要你少吃多运动或者多吃更多运动，就肯定能减肥！只要消耗卡路里就ok！无论什么体育。
游泳没减肥反而变壮了
1、游泳上半身变壮了怎么办。游泳上半身变壮了解决方法。在游泳的同时还要管住嘴。北京营养师协会理事顾中一建议，最好游完泳再吃饭，游前吃的做法很可能演变成游后又要多吃一顿。此外，饮食量与平时保持一致，不要大吃大喝，可适当多吃蔬果和富含。
2、我游泳一个月没有减肥反而我又肥了为什么？不如试试混合几种泳式（可以的话），或者给自己增加运动量，感觉好的话每天多游一些距离。另外，建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食。游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这对减肥会有很大帮助哦。
3、为什么有些人经常游泳，却反而还发胖了。就开始更加肆无忌惮的开始吃东西。于是更胖了。那些在现代社会里面，人们的空余时间是比较少的，大多数都在工作，所以说游泳的运动的时间肯定也比较少，都是长时间的坐在电脑面前，所以即使游泳了，也不能够减肥。
4、为什么有些人游泳反而还发胖了？但却又可以减少食物中脂肪的吸收。此外，膳食纤维吸水后可膨胀80？100倍，有助于增强饱腹感。红豆、豌豆、红薯、芹菜、菠菜、卷心菜以及苹果、香蕉等都是富含膳食纤维的食物。制约游泳减肥的因素还有一个，就是不会游。