多久游泳一次比较好。因此，研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情，让性爱更和谐。多久游一次好？宝宝每周可至少游2次以上，但要控制好时间。宝宝出生后，最好的锻炼方式之一就是游泳。医生建。
游泳健身每周几次最好
1、游泳是一个星期游几次比较好啊？如果是想考游泳增强体质、锻炼身体，那么一周2~3次即可。如果想要靠游泳减肥，则一周需要3~4次，并且在身体能够承受范围内每次游泳2个小时以上最好，因为水下运动45分钟以后才会开始消化体内脂肪，之前消耗的热量身体。
2、一周游泳几次最好一次多久。每周游泳两到三次，每次40分钟左右是最合适的！ 游泳是一项很好的有氧运动。 不仅可以锻炼身体四肢的柔韧性和身体的平衡，还可以达到塑形减肥的效果。 本文将分享游泳的相关注意事项：01首先是“游泳时间”。 由于每个人的。
3、游泳一次多久合适！一周几次合适！每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话。
4、游泳一周几次好。游泳一周3到4次最好 通过游泳来减肥的话，频率为一周3—4次最佳，2次为次，如果你一周就1次，那根本没用。并且，在身体能接受的情况下，每次游泳的时间能达到2个小时效果更好，据悉，2—3小时游泳锻炼可以减1—。
5、游泳减肥一周游几次？一次游多久合适？有什么注意事项？每周游泳减肥3到4次是最好的。经过45分钟的水下锻炼，身体的脂肪会开始消耗。如果时间太短，虽然身体的应激反应会消耗卡路里，但可能是热量形成的新脂肪，不会达到塑身的效果。如果你通过游泳减肥，那么一周减肥3-4次，第二。
游泳健身每周几次最好
1、初学游泳者几天游一次好呢？还会增加传染疾病的机会。如果要游泳健身，一周可以去3次左右比较合适。这样的频率，作为健身，比较有效果。如果每天都去，游泳完后，一定要做好皮肤的护理及头发的保养，要不然游泳时间过长，会损害皮肤，使得发质变差。
2、游泳一周几次合适。每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话。
3、一周游泳几次合适。一周游泳几次要看自己的目的效果，一般目的效果不同，游泳的次数肯定也有一定的差别性，如果只是为了单纯性的锻炼身体，一周2到3次就可以，但是如果想达到减肥的目的，一般要5次左右的时间。当然，如果想成为一名优秀的游泳。
4、游泳一般一次游多少米，一周几次比较好？条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体最好的运动项目之一。游泳对腰腹的训练程度是有的。