游泳减肥吗 知乎。游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗，又不同于其他减肥方式。游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温，以适应水温，这种情况下就会消耗很多的热量，而使脂肪细胞缩小。
游泳真的瘦的快吗知乎
1、游泳减肥吗 知乎。能够减肥。只要是有氧运动，能够消耗能量，都能够减肥，游泳尤其效果好。望采纳。
2、学游泳真的会让自己的体重减轻吗？有可能。但作为一个游泳爱好者，个人经验来讲，游泳和饮食搭配好，对瘦的人是可以增重的。我学生一枚，原来很瘦的时候(185 140)也想过游泳会不会更瘦，但由于比较喜欢，也没在意，就经常去，寒暑假都会有一段时间天天游。
3、游泳一个月瘦了30斤，游泳能减肥吗一个月能减多少斤。游泳是能减肥的运动，属于高效的减脂运动，一个月减重数字不是固定的，具体可以达到多少斤要看每个人的情况，如果本身基础代谢就高，通过游泳减肥，效果一般般，可能减三四斤左右。但如果本身脂肪含量高，通过游泳减肥，效果会。
4、游泳真的可以减肥吗？它的减脂效果和其它运动是一样的吗？游泳也是一种有氧运动，是可以减肥的。根据体育运动的常识，一定强度的有氧运动是有减肥效果的。游泳作为一种有氧运动，肯定也具有减肥效果。人们在游泳时，需要活动四肢，需要利用全身的肌肉运动来保持身体的运动状态，这当然。
5、游泳减肥快吗。真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比，如果运动时间相同，游泳的能量消耗相对较多。但正是由于游泳消耗能量更多，上岸后人的饥饿感更强，这对减肥人群是个考验。不同。
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1、经常游泳可以快速减肥吗？游泳减肥真的有效果吗
2、游泳会瘦下来吗，消耗的是脂肪还是肌肉，时间过长会怎么样？所以说个人觉得最好不要游泳超过1个小时，否则因为缺盐、缺热量抽筋就麻烦了。瘦肯定会瘦，只要配合饮食，因为消耗很大。那减肥时消耗的是脂肪，还是肌肉凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制。
3、游泳真的能变瘦吗？游泳可以护肤：在游泳时水对肌肤的冲刷，能够起到按摩的作用，这样促进了血液循环的加速，让皮肤更加有光滑、有弹性。游泳真的能变瘦吗？苹果绿天然养生专家就为您介绍到这里，相信您了解了，专家介绍游泳真的能够让身材面。
4、游泳真的能减肥吗？游泳减肥真的有效果吗