为什么游完泳后会感觉腿酸、疼？按摩可以促进局部血压循环，热敷也有效。冷敷当时有镇痛作用，但是过后酸痛消退的慢，这是因为血管收缩不利于增加局部血流。如果酸痛难耐，可以口服去痛片，效果很好。
2、游泳时小腿发麻是怎么回事？如小腿、足趾或腿后群肌抽筋，游泳者可先吸一口气，使身体仰浮水面，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直，一般即可缓解，反之，大腿前部的肌。
3、运动过后小腿酸痛的解决方法。局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛 尤其是全身浸泡热水或温泉后，血液循环加快，毛细血管扩张，有效带走血液中的炎性介质、乳酸等 局部涂擦活络油剂、糊剂或按摩乳剂也可减轻疼痛。牵伸肌肉的运动可。
4、每次洗完澡后小腿发麻无力是什么原因。你好， 这种情况考虑由于腰椎病压迫坐骨神经引起。平时注意腰部保暖，睡觉应该选择硬板床，尽量少做重体力活，你可以局部用伤湿止痛膏外敷后在进行钙的补充和必要的局部锻炼就可以，祝你健康。
5、游泳后腿发麻。两种可能：原来脚部肌肉受过伤，由于运动引起肌肉的再度拉伤；腿和脚部用力过猛刺激脚底部肌肉引起的麻，出现这种情况应该避免任何运动，立即休息，热敷，静养，否则，容易引起肌肉损伤。
游泳后洗澡小腿麻痛怎么缓解
1、腿麻了，怎么快速缓解？休息。引起腿部和脚部麻木的许多情况，例如神经压力，会随着休息而改善。冰。冰可以帮助减少可以对神经施加压力的肿胀。每天几次使用冷敷或包裹冰袋麻木腿和脚15分钟。加热。热有时可以帮助放松僵硬，疼痛或紧张的。
2、喝完酒去游泳然后抽筋之后小腿肌肉酸痛怎么办？一：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。二：用按摩来放松小腿肌肉 用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按；两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上（。
3、游泳小腿抽筋的原因和解决办法。游泳时抽筋怎么办 解除小腿后部肌肉抽筋：如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除。
4、出现腿麻该如何进行缓解呢。减轻发麻的感觉；对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次；多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。除了上述介绍的以外，有一些病症也会。
5、如何消除游泳后的疲劳。自我放松：手臂：弯腰甩手。腹肌：躺下按摩腹肌。大腿：弯腰两手抖大腿。小腿：坐下屈膝抖小腿。休息。可以消除疲劳。