游泳怎样才能在水下闭气很久？憋气时要保持身体放松，这样能够保证最低的氧气消耗，以维持更久的憋气时间。憋气世界纪录应该在二十分钟左右，而这也正是在吸氧以后完成的。当然，游泳一般不需要太久的憋气间，因为最多也只是在出发和转身的过程中在水下最。
如何游泳憋气时间久一点
1、游泳怎样练憋气？蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间，练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连续一周你会发现时间。
2、游泳时怎样憋气憋得时间长？要提高憋气游的能力，须在加强身体素质训练的基础上，先采用闭气游的方法逐步锻炼提高，可用双动（臂腿配合两个动作循环）一呼吸，或三个动作一呼吸开始进行练习，然后过渡到四个动作、五个动作一呼吸来提高闭气的能力，为憋。
3、要学游泳，水下憋气必不可少，怎样才能在水下憋气很久呢？吸一口气并尽量久地憋住。选一个舒服的位置坐下，深吸一口气，把肺的80%-85%填满。尽量久地憋气，保持完全静止以免消耗能量浪费氧气。最好让别人帮你计时，因为当你不看着时钟，时间会感觉过得快点，而你也能憋得久一点。
4、游泳时憋气的方法技巧。游泳怎么学憋气 选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习；做下水前的热身运动；穿戴好游泳衣帽。下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸。打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下。
5、游泳怎么憋气。游泳憋气的小技巧如下：开始前，可以先静坐几分钟，让身体得到放松，让全身细胞的需氧量降到最低。自己的状态要控制好，紧张或者兴奋都会导致心率加快，心脏需要的能量增加，氧气在身体中的消耗也会更快。开始前，
如何游泳憋气时间久一点
1、游泳水中憋气的方法。10、练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连续一周你会发现时间已经逐步在延长了。1憋气时间的长短和肺活量有关，要更好的增加肺活量，还需要多参加运动。游泳用嘴呼吸还是鼻子 一般刚学习游泳。
2、游泳怎么练憋气比较好。练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连续一周你会发现时间已经逐步在延长了。游泳怎么练憋气比较好2 游泳要知道的技巧 泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微。
3、怎样在游泳时憋气更久。憋气和肺活量有关系，如果要想本质上提高只能去练肺活量了，表面的你可以在憋气前做深呼吸，要做到吸气吸到吸不了了，吐气也吐到不能再吐了，反复做几下，可以让你的憋气时间加长一些 。
4、游泳延长憋气时间的几个小窍门 让身体充分放松。延长憋气时间的方法：憋气时要坚持。经常长跑增大肺活量。憋气时先用口吸一口气，吐去一半，再深吸一口气。憋气时水下用口鼻慢慢吐气。专业潜水员靠吸纯氧延长憋气。总之，憋气时间长是练出来的。