游泳后如何祛湿。游泳前可以适当吃些鸡蛋、肉类、蛋白质含量高的食物，也可以适当地吃些甜食。其次应当补充一些钠、钙、磷含量高的食物。另外，游泳时间不宜太长，避免疲劳或饥饿时游泳。准备活动应当充分。游泳前事先用冷水冲个凉，或者。
游泳前吃点什么去湿气最好
1、游泳怎么排出身体的湿气。带一杯温热的姜茶。可以准备一杯姜茶，用保温杯携带。在结束游泳之后，和一些姜茶暖暖身体，去除体内多余的寒气，帮助排湿。
2、我天天游泳湿气重怎么办啊。病情分析：正常来说下水后不停的运动是不会有多少温气的，如果你泡水时间太长了，水中的寒气入体就有外谓的湿气了，你可以试着喝一点薏米赤小豆汤吧，我们经常游泳泡水的人经常喝的，或者泡酒喝也行。
3、哪些食物和运动有助于排湿气。在生活中，有些常吃的食物，往往是可以起到祛除体内的湿气的作用。其中，最为典型的莫过于薏米，其性味甘淡微寒，因而有利水消肿、健脾去湿和清热排脓等功效。相比较之下，红豆性平而味甘酸，因而可以发挥健脾止泻和利水消。
4、长期游泳湿气比较重怎么解决。就会造成湿气过重。所以平时要避免吃一些辛辣刺激、生冷的食物，以免加重病情。建议平常的时候可以多喝一些水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，配合一些益气健脾去湿气的中成药，这样的话可以有效的调理。
5、长期游泳如何去除身上的湿气。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说。
游泳前吃点什么去湿气最好
1、吃什么食物去湿气最好？吃什么食物排除湿气？勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。
2、吃什么食物可以去除体湿。吃以下12种食物可以除去体内的湿气：白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾。
3、吃什么可以除体内的湿气。糯米粥，淮山汤可以清除体湿气。祛除体内的湿气，实际上我们可以吃的食物也很多。例如，糯米，甜而微寒，有利于水肿，健脾利湿，健脾化痰，清热祛脓；红豆性平，味甘酸，具有健脾止泻，利尿和消肿的作用，将糯米用红豆和开水。
4、游泳后吃什么去湿气 湿气重吃什么食物最好。绿豆 是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。红豆 是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。扁豆 具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑。