气虚质 的人可以长期游泳健身吗？可以。以不感觉太疲劳为标准锻炼。
气虚的人适合游泳吗女
1、身体虚弱怕冷怕凉的人适合游泳健身吗？游泳是一项非常好的健身运动，体质虚弱的人也可以通过游泳锻炼，增强体质。我从小就是一个体弱多病的人，小时候，我妈给我交的医药费比伙食费多。感冒、咽喉炎、支气管炎是常年不断的，还有风湿性关节炎、腰椎间盘突出，
2、气虚如何锻炼？气虚的人适合的运动有快走、荡腿、摩腰。气虚的人的锻炼以有氧运动为主，可以很好的调整气血，健脾胃，以达到固本培元，使身体强壮的目的。快走这样的有氧运动对于人体的肌肉、骨骼，甚至脾胃调整有好处。
3、气血虚可以运动吗。但由于自身体质情况比较差，只能进行一些比较温和的运动，气血虚的人一般都会出现心慌气短，不适合做剧烈运动，很容易导致身体不适，气血虚的人免疫力低下、面色苍白，很容易出现感冒，所以在运动的时候也不能出汗，
4、脾虚可以游泳吗。脾虚的人是不建议游泳的。因为脾胃虚的人胃腹部一受凉就容易腹泻，而游泳脱衣、下水、出水，难免会受凉的吧。哪些人适合游泳 不爱运动的女白领 很多白领女性不爱运动，总是借助减肥茶、减肥药等，与其这样不如考虑。
5、气血不足的人适合运动吗？怎样锻炼比较好？气血不足的患者平时要做有氧运动，比如慢跑、打太极拳、练瑜伽以及游泳等，同时建议患者吃一些补气血的食物，比如红枣、薏米、山药、桂圆等，饮食方面不要吃辛辣刺激以及油性食物。如果患者气血不足的症状比较严重，建议去。
气虚的人适合游泳吗女
1、气虚适当的锻炼，可以缓解吗？不过气虚的人是不适合刚开始就做有氧运动的，如果做了过多的运动，就会导致自己的病情加重，同时也会让气虚的情况变得更加恶化。刚开始的时候可以做一些比较舒缓的运动，女性可以做瑜伽，男性可以打太极拳。当然随着年龄变大。
2、气虚的人多运动还是多休息。气虚怕冷的话还可以适当增加温热食物的摄入，比如牛肉、羊肉、韭菜、洋葱等等；此外还可以适当体育锻炼，比如慢跑、骑自行车、游泳等等，可以很好的增强体质，进而帮助改善气虚怕冷的症状。气虚的人多运动还是多休息2 体力透支。
3、女性，体内湿气重，手脚寒冷，经常游泳会湿气加重吗。不会，体寒是因为饮食和运动量有关，所谓“气虚而体寒”，游泳虽然听上去是接触冷的东西。但实际是增加你运动量，全身经脉活动开了。气血通了，手脚就不会冷了。况且接触了冷水。起来后你也不会觉得手脚冰冷。
4、孩子学游泳，这些事项不能忽略。而且，人体到了中午12点，阳气就开始入阴，游泳等运动有助于提升阳气，如果此时进行剧烈的运动，很容易让孩子阳不入阴。因此，建议孩子在上午8点到11点去游泳，也能避开午后的暴晒。哪些孩子不适合游泳？气虚、阳虚体质明显。