游泳完吃什么比较好 游泳后吃什么比较好。1 喝温热的淡盐水 游泳是中等强度的运动，运动时会大量流汗，丢失钠、钾、钙等微量元素，微量避免由于矿物质丢失严重而引起抽筋，游泳后要补充200毫升淡盐水，及适量的白开水。注意一定要喝温热的水，这样能更快的帮助。
游泳后喝多少水
1、刚游过泳能不能喝太多水。加上游泳也是个运动，要排汗，会流失水分。所以游完喝，补补水，是应该而且好的习惯。喝的多少当然取决于运动量了。
2、应该在游泳前多久喝水？适宜的水量是多少？前20分钟，喝多少因人而异，一般喝200毫升就可。
3、游泳后需要补充什么食物。这样就容易造成能量过剩，反而易引起发胖。4 游泳前多久可以吃东西 游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干，能量高，体积小的能量棒是可以有很好的减肥消耗脂肪的作用。
4、游泳后可不可以喝热水。喝冷开水或温开水好，不要喝热开水。游泳的人游完了泳，身体已经消耗了大量体能，而且，在泳池冷水中呆了较长时间，身体已适应了较冷的环境，这时上岸和冷开水或温开水，身体容易适应，可以及时补充和吸收水分；如果这时喝。
5、是不是刚游泳完不能喝水或是吃零食。刚游完泳，可以喝水，但是不能喝大量的水。游泳结束后，冲洗完毕，可以适量进食。以便补充水分糖分盐分和适当的其他热量和营养。饮食可以选择吃面包、面食、海鲜、新鲜蔬菜、水果以及牛奶等。
游泳后喝多少水
1、水手宝宝婴儿游泳馆，宝宝游泳后需要喝大量的水吗？游泳前后都要适量补水，不是大量
2、游泳前可以喝水吗 游泳前中后都需喝水。游泳前喝水的方式一是在热身前喝几小口，二是在游泳前1小时喝够差不多500ml的水分。3 游泳时要喝水吗 不仅是游泳前和游泳后需要喝水，即使在游泳之时，也是可以停下来喝水的。游泳时身体缺水，自然可以适当地饮水，
3、游泳后可以立马喝水吗？吃东西呢？喝水可以，但不要喝凉的，也不要喝太多，适量补充水分。半小时内不要大量进食，游泳过程中体温较低，肠胃活动不明显，突然进食加大肠胃负担，说白了，吃多了会恶心
4、游泳后喝什么可以补充水分？游泳后喝水是最理想的补充水分的方式，它可以快速有效地恢复你的水分。另外，你也可以尝试补充一些低脂奶昔、果汁或蔬菜汁，这些也都能帮助恢复你损失的水分。