自由泳，手的划水应该怎么划呢。自由泳手部划水方法：指尖斜切入水，利落无气泡。入水前，肩膀必须高于水面（避免水阻），以中指入水；入水后，手掌朝向池底，此时肩膀要立即贴近脸颊（水阻最小），肩膀、手肘与手掌形成一直线，此直线与身体中轴线平行。
游泳手划水身体哪部位用力
1、自由泳的手臂划水是什么地方发力？三角肌、胸大肌、肱二头肌。小臂和手腕只需要绷紧就好了。靠着肩膀和大臂往前送胳膊，然后往回拉水。
2、自由泳划水问题。自由泳手划水时，肩膀部分的鸡肉应该是放松的，你会感觉很酸是因为用力的地方没有正确，你试着在岸上做准备活动的时候，尽量使肩膀放松，开始游得时候，手掌向下压，屈肘，小臂与胸口平行抱水向下划水，划到大腿处，依靠惯。
3、自由泳的动作要领是什么？在划水时只有当身体两侧围绕纵轴保持平衡时，两臂的配合才能恰如其分。在身体平衡，两臂配合精确无误时，运动员就能保持游进总的动量平衡。其结果就是刚才提到的‘幽灵’般的滑行。记住这句话：“眼睛看得见的用力是徒劳的用力。
4、蛙泳正确的划水姿势。二、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。三、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
5、自由泳划水时，怎么才能动用到背部的肌肉，做到大臂带动小臂，让划水更。才不会被呛到，最好是完全用鼻子呼气。自由泳呼吸不能抬头，要自然转身，侧身呼吸，刚开始学的人可以用仰姿来呼吸，切忌抬头呼吸。自由泳要保持身体流线型，不要刻意抬头，下半身和腿打水要高，否则身体阻力大。
游泳手划水身体哪部位用力
1、自由泳手臂动作。自由泳手臂划水动作分为：开始一入水一抓水一高肘抱水一推水一移臂6个部分。手掌入水时与水面呈45度角向外旋，保持高肘入水，手臂向肩前方充分伸展。手臂入水：手指尖入水深度约为50厘米。手掌开始对准水时，
2、游泳四种姿势的动作要领！你在自由泳的时候，一定得是在侧身转头的时候就吐气，这样在你头出水就张嘴吸气了的。关键是手，手一定是提出水面，在水里要用力向下划水至于身体垂直时就大臂带动小臂出水；呼吸和动作协调，动作做规范，呼吸均匀，多加练习。
3、自由泳手腿配合和身体位置是怎么样的？动作提示：保持手掌在游泳过程中不露出水面。体会肩、背部发力， 同时注意保持身体位置， 上半身动作节奏不要太快， 并保持连贯， 不要有动作停顿。二，自由泳手腿配合和身体位置的总结 自由泳的技术、划水力量、和速度耐力都与。
4、自由泳划水用的是上臂哪个肌肉，怎样的陆地训练可以练到这部分肌肉，使得。10。 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型。