游泳训练，能瘦身体哪些部位呢？游泳锻炼是一种全身性的锻炼活动，经常游泳的人可以很好的减少肚腹部肥肉，可以让肚腹部的肉更紧实从而达到瘦身的效果，然后还可以把手臂拜拜肉减少，让手臂看起来更纤细。
游泳最瘦哪里的肌肉
1、游泳主要是能够瘦哪里？倩狐。自由泳：练习自由泳时上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外自由泳也能使臀部肌肉变得结实有弹性，同时对提高肩部肌肉力量。
2、游泳对身体的哪一个部位减肥最有效。蝶泳——胸部力量 蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。自由泳——臂部力量 自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时。
3、游泳可以减肥吗？可以瘦哪里？蝶泳——胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。自由泳——臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部。
4、游泳能瘦身吗？瘦哪一部分？胳膊，因为是全身的剧烈运动，可以瘦全身。呵呵不错的锻炼方式。|||游泳可以说是最塑身的运动能让你身体的线条变的柔美皮肤和肌肉变的匀实理论说来说游泳可以瘦全身的不过最主要是瘦腿和腰腹部。|||主要瘦腹部 。
5、蛙泳减肥哪个部位。总之，游泳重要的是坚持，一开始做得少没关系，培养规律而坚持不懈的锻炼习惯才是最重要的。 蛙泳减肥哪个部位2 蛙泳可以瘦哪里蛙泳对全身都具有减肥的效果，但其中瘦腿的效果最为明显。 一小时的蛙泳运动，可以消耗530千卡的能量，在同等。
游泳最瘦哪里的肌肉
1、怎么游泳才能瘦腿。腓肠肌在小腿后侧，臀大肌是臀部的主要肌肉，四种游泳方式中，蝶泳、自由泳和仰泳对它们的使用率都只是一部分，只有蛙泳，对这些肌肉的利用率是百分百，对腿部的活动最充分，可以说是四种泳姿最完美的瘦腿利器了。
2、游泳可以减掉小腿的肌肉吗？哪种游泳姿势最有效？因为自由泳是讲求拉伸比较多的一种泳姿。它会在你游的过程中帮助你把全省的肌肉拉伸，使肌肉达到一种纤长的效果。蝶泳。可以减小肚子~进一步还可以增强腹肌。仰泳。也可以起到小腿塑性的效果，同时还。
3、游泳能减肥吗，蛙泳还有蝶泳分别是减哪里的，腿吗？对于瘦弱者游泳反而能让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼，肥胖者消耗的都是多余的脂肪游泳的健身效果得天独厚。蝶泳：胸大肌、背阔肌、腹直肌较多用力。蛙泳：臀大肌、股四头肌、背阔肌、肱三头肌较多用力。自由泳：。
4、蛙泳和自由泳分别能瘦身体哪个部位。蛙泳强调肱二头肌和胸肌腹肌，自由泳更注重腿部和臂部肌肉，也就是说蛙泳瘦躯干，自由泳瘦四肢。我不知你是男是女，但如果你是女生，你一定要考虑清楚，游泳可以显著增强肌肉并使之突起，男的突起叫健硕，女的可就是走形。