游泳三个小时

游泳正常可不可以有三个小时。一次两次是可以的，长期的话最好不要超过1.5-2小时。游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍。

2、游泳时间长了会怎么样，游泳多长时间为好。游泳时间一般建议是在3个小时左右，时间长的话容易皮肤水肿，问题不是很大，比较严重的是长时间的游泳导致的体力不支从而产生的晕眩、四肢无力，还有就是长时间游泳导致的脱水，喝泳池水可不管用，游泳一般3个小时左右，最多

3、每天游泳三个小时，一个月能瘦下来多少斤。每天不停的游泳猛练两小时，估计一星期就能瘦下来，每周一公斤的速度瘦下来。减5KG一个半月就差不多了，再适当的少吃点东西肯定能减肥。体重与运动量和饮食有关，注意烹饪方法，不要用放太多油，盐，以清炒或水煮的蔬菜。

4、每天蛙泳式游泳三个小时，一个月能瘦多少斤，目前体重205斤，身高一。再一个，蛙泳也要看强度的。三个小时如果是专业选手的比赛强度，一个月你能消耗掉很多脂肪，但如果是三小时慢游，那一个月下来，说真的，能看到效果，但一定不是你所期望的那么大。而且减重的多少是根据自身情况来定的，

5、游泳三小时消耗热量是多少。游泳一小时是1036大卡 热量白馒头(1个) 280千卡 煎饼100克 333千卡 馒头(蒸，标准粉)100克 233千卡 花卷100克 217千卡 小笼包(小的5个) 200千卡 肉包子(1个) 250千卡 水饺(10个) 420千卡 菜包 1个 200千卡 咖哩。

游泳三个小时

1、本人初学游泳，第二次课，昨天练习了将近三个小时，今天感觉很疲乏，腿也酸。这个很正常，能量消耗过大。游泳馆水池温度为24~28之间，和人体温差为10度左右，根据测试结果，人在水里游泳100米小号的卡路里相当于慢跑一公里，即使呆着不动也会消耗很大一部分能量，所以会很累，还有根据你说的练了将近

2、每天3小时的游泳时间对于普通人来说长吗。有点长，有氧运动30分钟以上就有减脂效果，建议连续游45分钟即可。据说游泳运动若养成习惯，一旦中断人会立即胖起来，所以建议缩短每次时长，延长坚持游泳的日子。祝你健康！

3、一天游泳三个小时合理吗？不合理。这样对身体其实是很不好的，不仅是体力透支。其实一天最好的游泳时间是45分钟

4、每天游泳三小时左右 三个月能减多少斤？这个如果根据热量消耗来计算的话，游泳每小时消耗热量为1100大卡，而我们每消耗了7700大卡就会减掉2斤肉肉。可以算一下啦，三小时为3000大卡，90天的话就是270000大卡，除以7700大卡，等于35斤，当然，这只是个计算，

5、游泳3小时一直到晚上6：29什么都不吃没关系吗？那么~~就游吧！没什么大不了的。不过~~3个小时的时间过长并不是进食问题，泳池的水都经过许多化学药品消毒，最常用的氯则会经由人体皮肤被人体吸收，泡在化学药品消毒过的池水过久，对人体或多或少都会有些不良影响，很。