坚持 游泳一个月为什么体重一点也没减轻啊？另外，建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食。游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这对减肥会有很大帮助哦。
游泳半个月了体重一点没减
1、我天天游泳为什么体重没有变化？体重没有变化可能是因为脂肪经过运动相应变为密度更高的肌肉，所以体重未变，也可能是身体还需要一定的适应才能减重，请你务必坚持下去，一个月之后就会有质变了。
2、游泳游了一个月 为什么一斤都没减下来。饮食结构很重要，高糖高热量比较难以消耗，所以平时要减少摄入量。不过长期坚持游泳可以让你抵抗力增强，身体线条会有所改变。
3、游泳加跑步加节食，怎么半个月来体重不减？要想减肥还是要跑步+器械健身。不管是增肥还是减肥身体都有个滞后性，要一段时间之后才会反映出来体重变化。建议你减少游泳次数增加跑步次数，去健身房办张卡，晚饭适当吃点，但是要减少总能量摄入。
4、游泳坚持了1个月 为什么体重一点也没减轻啊？运动量不够大，加量吧，蛙泳2000米，自由泳500米或者一千米。速度快一点，两个小时才游这么短的距离，心率应该不会达标。对于男生应该不过分。我是女生，随便游2000米蛙泳也只用不到一个半小时，你应该没问题的。
5、为什么天天游泳体重也不减。一个是你的游泳距离及强度的问题。最有效的应该是游泳时间连续超过30分钟以上，最好是一个小时，不要太快或强度过高，保证心率在120以下。另外一个就是游泳姿势一定要标准，充分使用全身进行运动。当然还有就是要管住自己的嘴。
游泳半个月了体重一点没减
1、为什么游泳没有瘦下来？怎么游泳锻炼瘦的好？哪一种游泳方式瘦最快？一般来说，蛙泳着重于下半身出力，自由泳着重于核心肌群和手臂，蝶泳可以高效运动全身，而仰泳是偷懒专用（笑），其实，任意一种游泳方式都能让全身燃脂，只是侧重点有所不同，同一个方式游太久也。
2、我游泳一个月没有减肥反而我又肥了为什么？最近一个月在夜跑减肥，但是为什么没有瘦朋友反而说变你好，这是因为你运动精气神都阳光了，其次是对你的鼓励！加油，坚持 坚持游泳一个月了，为什么体重反而增加了呢？同意楼上的说法。对于坚持游泳的人来说，蛙泳。
3、游泳为什么减不了肥呢？我认为跑步是最好的减脂方式，起码我是这样减下来的，本人游泳都是为了练协调性、肌肉耐受力和心肺功能的，从没指望能减脂，虽说每天都有两千米的训练指标。俗话说，三分练七分吃，无论你是增肌还是减脂，吃都很。
4、为什么运动半个月了，有些见瘦，体重却没下来？增加能量的基础代谢（即人在静止状态消耗的能量）备注：减肥应追求循序渐进，不可急于求成。一则是快速减肥，有很大的健康风险。二则快速减肥更容易触碰减肥平台期。一般建议每个月减1-2公斤体重为宜，最大不可超过4公斤。