跳绳手脚不协调怎么办？再有就是，改变跳绳协调性不好，可以一开始先空手练习，由慢到快，经过一点时间手脚配合顺了，再用绳子练习，这样做的好处可以起到事半功倍的练习效果。比如：原地双脚弹跳，可以很简单的先练习交叉拍脚，就是左脚往臀。
游泳手指如何配合跳绳动作
1、手指怎么握跳绳。可以买一副医用橡胶手套，就是做手术用的那种特别薄的贴手的手套。你会发现跳绳再也不会打滑了，因为你怕打滑才握的紧手才酸。手套很便宜成本不高。如果手已经磨破了，可在破的地方贴上创口贴，再戴上手套，就不会让伤。
2、关于跳绳时身体，手的最佳姿势。普通跳跳的话。上臂自然下垂，小臂略往外前伸，手与胯部保持同一高度，切忌过高 手掌向下或向前，便于手腕发力 绳子各有优点，麻绳那种不耐磨，皮筋绳和竹节绳都挺耐磨的。钢丝的据说比较危险。
3、游泳怎么手脚协调？（1） 站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。（2） 蹬边滑行打水漂浮5~10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。三、 练习提示 自由泳技术不像蛙泳那样。
4、蛙泳手和脚的动作怎样配合？蹬腿，手要伸直。借着蹬腿的力量身体向前飘一会，手还是要伸直，腿也要保持伸直。感觉前进得差不多了开始划手，头出水面吸气，腿还是保持伸直。划完水后双手以合十的姿势在胸前，头埋入水中，要看池底。
5、跳绳和游泳哪个协调性好。全身肌肉协调性：游泳需要全身肌肉协调配合，包括手臂、腿部、腰部、背部、腹部等多个肌肉群。这些肌肉群需要协调配合，才能完成游泳动作。而跳绳主要是手臂和腿部的协调配合，相对于游泳来说，协调性要求较低。呼吸协调。
游泳手指如何配合跳绳动作
1、自由泳手腿配合和身体位置是怎么样的？练习法：俯卧水中， 进行自由泳手贴水面配合动作前， 打腿动作保持在每2次划水6次腿的频率行进。每次动作到推水结束后， 在做手臂出水移臂前伸动作的过程中手不要露出水面， 同时贴住水面进行移臂前伸， 以一定距离行练习。
2、跳绳入门七个步骤。姿势同前。单手握住跳绳两个把手，甩动绳子转圈。不要太快，大约一秒一圈。两手都熟悉后，加上前跳跃动作。看到或听到绳子触地就轻跳。练到两者时间尽量接近。如影片中步骤二的示范。 摇绳技巧与腿部动作时机 标准跳绳。
3、求最专业的游泳起跳及转身动作。（10）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。（11）双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。（12）双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当。
4、正确的跳绳方法？跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子，绳子太长甩起来就没有力道，就不能跳得快起来，绳子太短则会束手束脚，妨碍身体伸展。跳绳是一项讲究手脚协调的运动，一般手上开始甩动绳索，脚就要跟着跳起来，而且跳的时机很。