一周游泳几次最好一次多久。通过游泳来减肥的话，那么，频率为一周3-4次最佳，二次为好，如果你一周就一次，那根本没用。并且，在身体能接受的情况下，每次游泳的时间能达到2个小时效果更好，据悉，2-3小时游泳锻炼可以减1-2公斤。因为只有在水下运动4
2、多少天游泳一次最好？在冬天一天一次较好，时间为1小时，只要坚持一个冬天，这一年都不会感冒！在夏天一天一次，时间为2小时左右，在游好后可以吃些东西（如果要减肥就不要吃了），这样可以塑造体形。春秋2季7天2次左右。游泳姿势一定要准确，
3、初学游泳者几天游一次好呢？如果要游泳健身，一周可以去3次左右比较合适。这样的频率，作为健身，比较有效果。如果每天都去，游泳完后，一定要做好皮肤的护理及头发的保养，要不然游泳时间过长，会损害皮肤，使得发质变差。
4、多久游泳一次比较好。医生建议，一般来说，游泳最好等到婴儿满三个月后，那时孩子身体器官各方面发育都比较完整。另外，还要注意给孩子选择游泳的环境，最好选择医院或保健系统的专业婴儿游泳馆锻炼，对于“宝宝多久游一次泳合适？”的建议是：。
5、游泳一周几次好。游泳一周几次好 游泳一周3到4次最好 通过游泳来减肥的话，频率为一周3—4次最佳，2次为次，如果你一周就1次，那根本没用。并且，在身体能接受的情况下，每次游泳的时间能达到2个小时效果更好，据悉，2—3小时。
游泳频率多少天合适
1、游泳有什么好处？一般游泳的频率多少天一次对身体好？促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。游泳时很好的减肥运动哦~~至于频率嘛，一周2~3次，一次40~60分钟就会起到很好的效果哦~~加油，祝你减肥成功……。
2、游泳一次多久合适！一周几次合适！每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话。
3、游泳多久游一次合适？ 如果是以健身为目的，每次的时间以60至90分钟最佳，低于60分钟，扣除休息时间，锻炼的效果不佳；超过90分钟，可能会感觉疲劳，长时间浸泡，皮肤可能会干燥脱水。建议每周不低于3次，能保持5次以上更好。 如果是以瘦身。
4、游泳一般一次游多少米，一周几次比较好？那么建议你选择蝶泳和蹼泳。至于一周游泳次数，要看个人的身体条件，刚一开始，还是3天一次比较好，后边的密度可以慢慢加大，最后到每天一次甚至更多也无所谓。每次游泳的时间长短要根据身体条件和游泳的耗能情况。
5、一周游泳几次最好一次多久。游泳有强度要求。 你不能像在澡堂里泡澡一样简单地“浸泡”。 相反，您需要在不同的时间段进行练习，将您的计划时间分成几个部分。 建议分成4个部分，每个部分有半分钟到一分钟的休息时间，四个部分的锻炼频率为1-2-