游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同？慢跑每半小时消耗热量300卡，游泳每半小时消耗热量175卡。
游泳和慢跑消耗的热量对比
1、蛙泳1000米消耗多少热量？蛙泳1000米相当于跑步多少？蛙泳1000米等同于慢跑4000米，水热传导系数是空气中的26倍，假如是一样的条件下，水中要比空气中的消耗的热量需多20几倍，其实就是蛙泳1000米消耗的热量要比慢跑1000米消耗的热量需多，一般蛙泳1000米等同于慢跑4000米，运。
2、跑步5公里和游泳1公里，消耗的热量哪个大？我在军校时，几乎每天5公里，不论怎么吃都吃不胖。现在几乎每天游1公里多，25分钟/km，1公里1小时这个速度太慢了，我可以肯定的说，对于减肥和能量消耗，5公里都大。跑完半小时内，代谢速度依然很快。
3、一个小时游泳2km相当于跑步多少米啊？水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。一小时游2000米相当于3分钟游100米，应该算是中等游泳爱好者的水平，热量消耗在400-500卡之间。
4、跑步5公里和游泳1公里，消耗的热量哪个大？游泳消耗的热量比跑步的要大。原因如下：单位：所消耗的卡路里/时；游泳：1036、快跑：700、 慢跑：65PS：一年内快跑量<游泳量的75%会引起骨质疏松。
5、游泳和跑步哪个减肥效果更好。【运动中的能量消耗】同样强度(心率)时，跑步和游泳消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。 就跑步来说，无论跑得速度快慢，跑一公里燃烧的卡路里的量基本是一定的。很多研究都表明，一个平均体重状况下的人每跑一英里燃烧大概100大。
游泳和慢跑消耗的热量对比
1、游泳与跑步哪个更减肥。从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。所以游泳后你需要抑制住太旺盛的食欲，否则较难达到游泳减肥的效果。
2、游泳减肥和跑步减肥哪个好。一个体重70公斤左右的人，跑步30分钟消耗的热量是600千卡左右，而游泳消耗的热量是300千卡左右（这里指的是高速游泳消耗的能量，如果是放松游，大约为200千卡左右)。所以，单从运动中消耗热量来说，跑步略胜一筹。但减肥效果。
3、蛙泳一小时1公里游泳相当于多少跑步？热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。游泳一小时所耗热量作为参考； 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳。
4、游泳和跑步哪个消耗大。能量消耗方面。在运动强度相当的情况下，游泳和跑步所消耗的热量差不多，但游泳还是要稍微比跑步多消耗一点热量哦。关节保护方面。游泳可以减少腰关节和膝关节的压力，这是跑步所不能比的。整体减肥效果方面。游泳会对身体造成。