有一位男游泳运动员，最近训练成绩不好。感觉训练后非常疲劳，平时亦感。海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。
游泳运动员成绩下滑怎么办
1、对于游泳体育项目，你认为应该怎么快速提高训练成果？特别是在心理素质的监控上，必须进一步的加强，有很好心理素质的运动员，可以根据自己的情况，根据赛场和对手的实际情况，做出调整，做到临危不乱。根据运动员自身的特点进行专门的专项强化训练。游泳讲求的是身体的协调，力量的。
2、王简嘉禾游泳成绩一落千丈，为什么会这样？雅加达亚运会能取得好成绩，一方面状态很好，将实力全部展现出来，另一方面亚洲游泳本身不强，成绩不能放到世界上去比较，对手就日本选手池江，国内李冰洁，其他选手都一般般，世锦赛的成绩中规中矩，但是也算亚洲前列。王简嘉禾。
3、以前专业游泳运动员，4-5年没系统训练了，想恢复以前状态有可能吗百度。我觉得是可以恢复的。23岁并不是一个很老的年龄。你首先必须具有一个好的心态，心态好才能有信心，才能有动力。必须制定一个严谨的锻炼计划，短距冲刺游泳需要的是爆发力和肺活量，你训练的时候以耐力训练为基础，冲刺为辅助。
4、以前成绩很好、进入暑假的训练后就感觉状态不在了、该怎么办。这就是优秀运动员很少的原因。如何恢复这就是关键的所在：1，睡眠要保证的，而且要略多于普通人，而且不能熬夜。2，饮食要合理，注意荤素搭配，比如卡尔-刘易斯对自己的饮食就非常讲究。3，适当用一些补品，蛋白粉什么的，但。
5、我是个业余游泳运动员 但是我游100米自由泳前50可以保持但后50就疲软。一百米游不到的话应该不是体能的问题，应该是姿势的事，姿势不对不但会导致游的慢，也会引起像你这种游得很累的情况。纠正一下姿势吧，对你的水感很重要。
游泳运动员成绩下滑怎么办
1、以前专业游泳运动员，4-5年没系统训练了，想恢复以前状态有可能吗百度。你要考虑清楚，如果你现在已经有固定的工作的话那么更要掂量一下孰轻孰重，如果你考虑清楚了要复出的话那么就要做好拼命的准备，真的，想必你也很清楚竞技体育的残酷性，如果你身体条件不错而且加上你比别人多一份勤奋和付出。
2、游泳运动员巅峰时期一般都不长，是什么因素导致了这些事情的发生？百度。游泳运动员如果想在专业这条路出成绩，一般来说：小学10岁前应达到二级，10至13岁左右应达到一级，即进入省级团队的门槛专业队伍。15岁左右，他们将参加国家队的训练。在20到24岁之间，游泳者通常会达到高潮。24岁以后，如果。
3、400冬训结束后成绩下滑怎么办。冬训过程中成绩下降是正常的 ，因为较大的训练压力下，没有恢复的过程或者恢复时间不足都会导致下一次训练过程中成绩下滑，冬训结束会有一个较长时间的调整期，运动员也应该在这段时间内充分休息，得到好的恢复，训练起来成绩。
4、请问，男，如何面对人生中这样的情况？与游泳有关。专进去又如何？想拔尖出成绩？一旦和奖金、待遇挂钩，你在所有行业遇到的问题就来了。不说体制问题，光说最普通的技术问题——你以为光靠游泳技术能混出个天地？NO！靠的是生化技术（所谓的现代运动医学），比如兴奋剂。谁。