第一天学游泳完腰痛怎么办？减少活动量就可以了，可以适当的泡热水澡，或者热敷疼痛部位，从而有利于疼痛症状的缓解。
2、游泳受凉腰疼怎么办？游泳受凉腰痛可采取如下办法：首先要注意腰部保暖，不可让腰部再度受凉。可以采用暖袋敷腰部的方法，可以用中药袋，也可以用暖水袋。可以采用拔罐的方法，拔出腰部的寒气。采用贴膏药的方法缓解腰部疼痛。
3、蛙泳腰疼怎么回事 蛙泳腰疼怎么办。拉伸按摩：柔韧性拉伸能够延缓减轻肌肉酸痛。按摩可以促进局部血液循环，帮助运走乳酸，放松肌肉。冷热敷：冷热敷可以指的是用冰袋和热袋交替敷在痛处15分钟，循环反复。冷热温度的改变可以帮助加速血液循环和肌肉康复。对。
4、第一次游泳后后腰胀痛。意见建议：以上两种情况都可以通过卧床休息为主，绝不可以外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏，或者局部做些物理治疗，症状都能够很快好转。平时运动少，突然进行运动量过大或持续时间长的运动导致腰疼。游泳会锻炼到腰部，
5、游泳腰疼是怎么回事。解决方法：游泳前应多做热身运动，防止抽筋，热身不充分的话，身体应激性不够，容易造成肌肉拉伤，诱发腰部疼痛。游泳姿势不正确造成腰疼 不重视正确姿势，用力过猛，超过了肌肉本身所能承受的能力，就容易拉伤肌肉。不重视动作。
游泳导致腰部疼痛怎么办
1、蛙泳腰疼怎么回事？有可能存在腰肌劳损或者腰部肌肉扭伤的情况。前者往往见于患者在之前有长期坐立，进而导致腰肌劳损的疾病，下水的时候导致疼痛发作。而后者则见于患者在入水的时候做了腰部的过度活动，从而导致腰部肌肉的扭伤，产生腰痛。
2、游泳以后，腰痛，怎么回事，怎么治疗。根据你的问题描述，有可能是属于急性扭伤，稍做休息可以逐步恢复，有条件的话用冰敷止痛则恢复效果更佳。后续下水之前要注意做热身准备，短期内不要游蝶泳，其它三个泳姿是没有影响的。要知道在众多的运动项目当中。
3、八月份时候去游泳第二天屁股疼，腰疼，现在马上都快十二。回你好，腰痛在医学上是一种表症，一种症状， 本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。
4、男性，去游泳馆游泳的时候可能是水太凉，腰部一动就疼，后来回家的时候。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动。
5、游泳高手帮帮我。我前段时间尝试蝶泳后现在背就特别痛，特别是一弯腰。你好。很高兴为你解答。原因有三点：一：姿势不对，导致肌肉组织损伤。二：用力不对，导致关节柔韧性低。三：休息不够，导致腰肌损伤过重。一弯就疼，看来过的时间不长，可能是脊椎……脊椎……错位了？要不去医院看看。