跑步和游泳中哪项运动更适合训练体能？游泳更合适练习身体素质，由于游泳是一项十分综合的健身运动，能够有效地锻炼到心脏功能，而且跟跑步比起来，游泳针对膝盖是有防护功能的，而跑步针对膝盖会出现渐渐地的损害，因此体能训练方法时间长了，跑步的人膝盖是必须留意维。
田径和游泳哪个对身体素质要求高
1、问几个问题！~。像游泳和田径这些项目最讲求的是力量和速度，对运动员的身体素质要求很高。这些很对欧美选手的胃口，而我们则相对来说比较欠缺。不过这并不代表我们不能取得好成绩，像1992年巴塞罗那的游泳四朵金花，以及亚特兰大的长跑马家军。
2、游泳与跑步相比，哪一个更健康。显然是游泳！游泳的优势非常明显。1论锻炼效果。体能方面，跑步和游泳的强度都不低，对心肺功能和体能的锻炼都非常有效。而且都可以根据自身情况调整强度（或快或慢，或远或近）。技巧方面，游泳需要上下肢配合，技术动作更丰。
3、哪种运动对身体的要求比较高？短跑：短跑是最能反映人类身体极限的一项运动，需要有良好的爆发力，力量，速度，和柔韧性，可以看出短跑需要的身体素质是要很全面的。拳击：拳击从很遥远的古代就有了，从人们需要生存和竞争而发明了拳击，经过不断的。
4、游泳和跑步哪个好。对心肺功能的提升有很好的帮助，是个非常简单易行的全身运动。游泳 是人在水中抵抗水的阻力并前进的全身运动，主要由上半身和腿部提供推进力，下半身及核心区保持平衡并提供浮力，对心肺功能的训练和提升非常好。
5、游泳二级难还是田径难。田径二级和游泳二级相比，游泳更难一些。田径是陆地运动场的运动项目，以正常人而言，田径项目只要是正常人都能参加。游泳是水里的运动项目，游泳项目首先必须要学会游泳后才能参加，相比较起来，游泳比田径得多一层技术。
田径和游泳哪个对身体素质要求高
1、游泳和跑步哪个对身体更好。游泳和跑步都是全身的锻炼，没有说哪个更好，其实都好，加强体育锻炼，不管选择游泳还是跑步，主要是要坚持下来，才会有用。
2、跑步和游泳相比，哪个对健康更有帮助？就会对我们的膝盖有一定的损伤，从而造成关节炎，风湿病的发生。而游泳只需要学习一些技巧性的方式就可以，有有需要上下肢的配合，在动作上也比较的丰富，能够锻炼全身的协调能力，所以游泳相对于跑步来说是更好的。其次就是。
3、游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些？游泳门槛虽然比较高，但是游泳对身体的 协调、对肌肉的刺激是很好的，同时游泳对关节压力最小，对心肺功能的收益很大。在水里面，很容易能够达到很高的运动强度而不必担心摔倒等安全问题，在同等的运动强度下，游泳比跑步可以消耗更多的热量同时。
4、体坛最拼身体素质的运动有哪些？在一群巨人里，还得身体素质出色，能跑能跳，力量对抗还得强，这对球员综合素质要求很高。乔丹被誉为NBA第一人，他的身体素质就算是最完美存，若不然也不会有2次三连冠神迹。田径项目的“十项全能”，那太拼运动员。